-
擅長：糖尿病、腫瘤、痛風等慢性病及危重癥患者腸內(nèi)腸外的營養(yǎng)治療方面有豐富的經(jīng)驗
向 Ta 提問
-
什么水果含鋅最多啊
黑加侖是含鋅最多的水果。 含鋅最多的水果是黑加侖。 黑加侖，原名黑茶藨子，別名茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑果茶藨、哈日一哈達，拉丁文名：RibesnigrumL.虎耳草科、茶藨子屬落葉直立灌木，小枝暗灰色或灰褐色，無毛，皮通常不裂，幼枝褐色或棕褐色，具疏密不等的短柔毛，被黃色腺體，無刺；芽長卵圓形或橢圓形，果實富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C的含量較高，主要供制作果醬、果酒及飲料等。 黑加侖的果實中含有豐富的維生素C、花青素、有機酸、礦物質(zhì)等成分。其中，鋅的含量相對較高，每100克黑加侖中含有2.17毫克的鋅。因此，黑加侖是一種含鋅量較高的水果。 需要注意的是，水果中的鋅含量相對較少，不能作為補鋅的主要來源。如果需要補鋅，建議通過食用富含鋅的食物，如肉類、蛋類、海鮮、豆類等，或者在醫(yī)生的指導下服用補鋅藥物。
2025-05-23 15:31:12 -
吃什么水果對嗓子好
要保護嗓子，在飲食方面可以多吃以下水果： 1.梨：梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，對嗓子有很好的保護作用。 2.柚子：柚子含有豐富的維生素C和類黃酮，具有抗炎、抗氧化的作用，可以緩解喉嚨疼痛。 3.枇杷：枇杷具有潤肺止咳、下氣降火的功效，對喉嚨疼痛、聲音嘶啞等癥狀有緩解作用。 4.甘蔗：甘蔗具有清熱生津、潤燥止咳的作用，對緩解喉嚨干燥、疼痛有一定幫助。 5.荸薺：荸薺具有清熱瀉火、潤肺化痰的功效，對喉嚨疼痛、咳嗽等癥狀有緩解作用。 需要注意的是，對于糖尿病患者來說，應避免食用過多的甘蔗和荸薺，以免血糖升高。同時，應避免食用過甜、過酸或過辣的水果，以免刺激喉嚨。此外，保持良好的生活習慣，如多喝水、避免過度用嗓、保持室內(nèi)空氣濕潤等，也對保護嗓子有幫助。如果喉嚨疼痛、聲音嘶啞等癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。
2025-05-23 15:30:34 -
各種水果的熱量是多少
不同水果的熱量有高有低，以下是一些常見水果的大致熱量范圍（每100克）： 1.低熱量水果：如草莓、藍莓、柚子等，熱量通常在30-50千卡之間。 2.中熱量水果：包括蘋果、梨、香蕉、橙子等，熱量在50-100千卡之間。 3.高熱量水果：像榴蓮、牛油果、椰子等，熱量相對較高，可達到100千卡以上。 需要注意的是，水果的熱量還受到品種、成熟度、新鮮度等因素的影響。此外，水果的營養(yǎng)價值不僅僅取決于熱量，還包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。 對于需要控制體重或關(guān)注熱量攝入的人群，選擇低熱量水果，并適量食用，有助于維持健康的飲食平衡。同時，對于糖尿病患者等特殊人群，應在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，合理選擇水果。 總之，了解水果的熱量信息可以幫助我們更好地管理飲食，但在選擇水果時，還應綜合考慮其他營養(yǎng)因素，以確保獲得全面的健康益處。
2025-05-23 15:30:07 -
吃老母雞能下奶嗎
吃老母雞不能下奶。 1.讓寶寶多吸吮：寶寶的吸吮可以刺激媽媽的乳頭，促進泌乳素的分泌，從而增加乳汁的分泌量。 2.保持良好的心情：哺乳期的媽媽要保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，因為情緒會影響泌乳素的分泌。 3.合理飲食：哺乳期的媽媽要注意飲食均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶類、豆類等。 4.注意休息：哺乳期的媽媽要注意休息，保證充足的睡眠時間，因為睡眠不足會影響泌乳素的分泌。 5.避免回奶食物：哺乳期的媽媽要避免吃一些回奶的食物，如韭菜、麥芽、花椒等。 總之，哺乳期的媽媽想要下奶，需要注意飲食、保持良好的心情、注意休息等，同時要讓寶寶多吸吮，以促進泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。如果哺乳期的媽媽出現(xiàn)了乳汁不足的情況，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的催乳師，尋求幫助。
2025-05-23 15:29:34 -
蠶豆病不能吃的水果是什么
蠶豆病患者不能吃氧化性強的水果（如荔枝、龍眼、桑葚、石榴等）、瓜類（如西瓜、哈密瓜、甜瓜等）和酸性水果（如檸檬、橘子、柚子等），也應避免接觸氧化性藥物或化學物品，以防溶血。 1.氧化性強的水果：氧化性強的水果會導致G6PD缺乏的患者出現(xiàn)溶血，如荔枝、龍眼、桑葚、石榴等。 2.瓜類：這類水果比較涼，會刺激胃腸道，導致腹痛、腹瀉等癥狀，如西瓜、哈密瓜、甜瓜等。 3.酸性水果：酸性水果會增加胃酸分泌，刺激胃腸道，導致腹痛、腹脹等癥狀，如檸檬、橘子、柚子等。 總之，蠶豆病患者在飲食上需要特別注意，避免食用氧化性強、瓜類和酸性水果等，以免引起溶血等不良反應。如果患者對某種水果是否可以食用存在疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。同時，患者也應該避免接觸樟腦丸、磺胺類藥物、呋喃西林等氧化性藥物或化學物品，以預防溶血的發(fā)生。
2025-05-23 15:29:13
