-
擅長(zhǎng)：糖尿病、腫瘤、痛風(fēng)等慢性病及危重癥患者腸內(nèi)腸外的營(yíng)養(yǎng)治療方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)
向 Ta 提問
-
含鋅的食物和水果
含鋅高的食物和水果包括：牡蠣等海產(chǎn)品、核桃、口蘑、花生、蘋果、荔枝、香蕉等。 一、牡蠣等海產(chǎn)品：在海鮮當(dāng)中，屬于補(bǔ)鋅食品中較為出色的品類，尤其是貝類，其中牡蠣更是有著世界上鋅含量最高食物的贊譽(yù)。 二、核桃：核桃不僅富含大量的鋅，還具備各種維生素以及礦物質(zhì)。 三、口蘑：菌類食物營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，含有豐富的鋅，在菌菇類食物里，口蘑的鋅含量相對(duì)突出。 四、花生：花生中含有較多的鋅，每天適量食用花生，能夠起到補(bǔ)充鋅的作用。 五、蘋果：在所有水果中，蘋果的鋅含量處于最高水平。 六、荔枝：荔枝含有較高的維生素C、蛋白質(zhì)以及鋅元素。 七、香蕉：香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為全面，不但鋅元素、鐵元素等微量元素含量較高，而且還含有維生素C、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 需要注意的是，單純依靠這些食物和水果主要是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不能將其用于疾病治療，一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切不可輕信偏方驗(yàn)方。
2025-05-23 15:49:08 -
做四維超聲前能吃早餐嗎
做四維超聲前通?？梢猿栽绮?。 做四維超聲檢查時(shí)，孕婦是否需要空腹，與檢查的部位和目的有關(guān)。如果只是進(jìn)行一般的四維超聲檢查，如胎兒的大排畸檢查，孕婦是可以吃早餐的。但如果需要同時(shí)進(jìn)行其他檢查，如抽血等，可能需要空腹。 此外，做四維超聲檢查前，孕婦還需要注意以下幾點(diǎn)： 1.穿著舒適：選擇寬松、易穿脫的衣服，便于檢查。 2.放松心情：檢查過程中可能需要較長(zhǎng)時(shí)間的仰臥位，孕婦可以在檢查前適當(dāng)休息，放松心情，減輕緊張情緒。 3.適當(dāng)充盈膀胱：如果需要檢查子宮、附件等盆腔臟器，需要適當(dāng)充盈膀胱，以獲得更好的檢查效果。但在懷孕3個(gè)月以內(nèi)，一般不需要充盈膀胱。 4.告知醫(yī)生特殊情況：如果孕婦有特殊情況，如孕期出血、腹痛、胎兒發(fā)育異常等，應(yīng)提前告知醫(yī)生，以便醫(yī)生進(jìn)行重點(diǎn)檢查。 需要注意的是，每個(gè)孕婦的情況都可能不同，具體的檢查要求和注意事項(xiàng)最好在檢查前咨詢醫(yī)生，以確保檢查的順利進(jìn)行。
2025-05-23 15:48:28 -
刨腹產(chǎn)的產(chǎn)婦吃什么下奶最快
剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后可以多吃豬蹄湯、鯽魚湯等湯水類，絲瓜、黃花菜等蔬菜類，紅棗、桂圓等水果類以及芝麻、花生等堅(jiān)果類食物，以促進(jìn)下奶，同時(shí)應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的心情和充足的睡眠。 1.湯水類：如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等，這些湯水中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和水分，可以促進(jìn)乳汁分泌。 2.蔬菜類：如絲瓜、黃花菜、萵筍等，這些蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)產(chǎn)婦的消化和吸收。 3.水果類：如紅棗、桂圓、蘋果等，這些水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以為產(chǎn)婦提供營(yíng)養(yǎng)支持。 4.其他：如芝麻、花生、核桃等，這些堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以為產(chǎn)婦提供能量。 需要注意的是，產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，以免影響乳汁分泌。同時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)保持良好的心情和充足的睡眠，這對(duì)下奶也有很大的幫助。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)乳汁不足的情況，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的催乳師，尋求幫助。
2025-05-23 15:48:24 -
促排期間吃什么水果好
促排期間可以多吃一些水果，以下是一些推薦： 1.西柚：富含維生素C、葉酸等，有助于提高卵子質(zhì)量。 2.橙子：含有豐富的維生素C、類黃酮等，能提升免疫力。 3.獼猴桃：富含維生素C、E和膳食纖維，可促進(jìn)消化，防止便秘。 4.蘋果：含有豐富的維生素和膳食纖維，能提供能量，維持身體正常代謝。 5.葡萄：含有多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)卵巢有一定的滋養(yǎng)作用。 這些水果都有助于促排期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但要注意適量食用，避免過度攝入。同時(shí)，在促排期間，還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、豆類、肉類、魚類等。此外，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)等，也有助于提高受孕率。 需要注意的是，對(duì)于某些特殊人群，如患有糖尿病、過敏等疾病的患者，在食用水果時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，避免食用可能會(huì)影響健康的水果。如果在促排期間有任何不適或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2025-05-23 15:47:46 -
含鋅的食物和水果有哪些
生蠔是含鋅量最高的食物，每100g生蠔中含鋅71.2mg，其次是牛肉、雞肉、堅(jiān)果和水果，這些食物和水果都可以適量補(bǔ)鋅，但過量補(bǔ)鋅可能對(duì)健康造成危害，特殊人群應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下補(bǔ)鋅。 1.生蠔：鋅含量高，是所有食物中含鋅量最高的，每100g生蠔中含鋅71.2mg，男性可以每天吃2-3個(gè)。 2.牛肉：每100g牛肉中含鋅4.73mg，適量食用可以補(bǔ)鋅。 3.雞肉：每100g雞肉中含鋅2.44mg，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類。 4.堅(jiān)果：如核桃、杏仁、松子等，每100g堅(jiān)果中含鋅2-7mg，適量食用可以補(bǔ)鋅。 5.水果：如蘋果、香蕉、橘子等，每100g水果中含鋅0.19-0.23mg，適量食用可以補(bǔ)鋅。 需要注意的是，補(bǔ)鋅要適量，過量補(bǔ)鋅可能會(huì)對(duì)健康造成危害。同時(shí)，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、嬰幼兒、老年人等，補(bǔ)鋅的需求和方法可能會(huì)有所不同，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2025-05-23 15:47:42
