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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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什么魚對腎最好
并沒有什么魚對腎最好，但平時(shí)適量食用泥鰍、鲃魚、花魚等魚類對于腎臟有一定好處。 1、泥鰍 泥鰍性平、味甘，歸于脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有健脾補(bǔ)腎、利水解毒等功效，平時(shí)適量食用對腎臟有一定好處。 2、鲃魚 鲃魚性熱、味甘，具有滋補(bǔ)腎陽、強(qiáng)壯腰膝等作用，對于腎虛陽痿、腰膝酸軟等病癥可以起到一定緩解作用，適量食用對腎臟有一定的滋補(bǔ)作用。 3、花魚 花魚性平、味甘，具有補(bǔ)肺補(bǔ)腎、止咳益精等功效，對于神疲乏力、咳喘氣短等病癥可以起到一定改善作用，適量食用對腎臟有一定好處。
2025-04-01 20:12:18 -
魚油什么時(shí)候吃最好
關(guān)于魚油的最佳服用時(shí)間，并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但一般建議在空腹時(shí)服用。 魚油是一種從魚類中提取的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，富含Omega3脂肪酸，如EPA和DHA。這些脂肪酸對人體健康有很多益處，如降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善關(guān)節(jié)炎癥、促進(jìn)大腦健康等。 由于魚油是脂溶性的，與高脂肪食物一起服用可能會(huì)減少其在小腸中的可用性，從而降低吸收效率。因此一般建議在空腹時(shí)服用，比如早晨醒來后或晚餐前都是不錯(cuò)的選擇。如果魚油的劑量較大，可以考慮分成兩次服用，以提高吸收率和減少胃腸不適的可能性。
2025-04-01 20:12:18 -
懷孕早期能喝綠豆湯嗎
懷孕早期可以喝綠豆湯，但要注意適量。 綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有清熱解毒、消暑止渴的功效。懷孕初期，孕婦的體質(zhì)比較敏感，綠豆湯性質(zhì)偏寒，過量食用可能會(huì)對孕婦和胎兒造成不利影響。因此，懷孕早期可以喝綠豆湯，但要注意適量。 如果孕婦在懷孕初期出現(xiàn)了不適癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等，建議盡快就醫(yī)，以免延誤病情。同時(shí)，孕婦在懷孕初期要注意飲食健康，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物，保持充足的睡眠和良好的心態(tài)，有利于胎兒的健康發(fā)育。
2025-04-01 20:12:18 -
檸檬水用冷水還是熱水泡
檸檬水用冷水泡還是熱水泡，并沒有絕對的答案，而是取決于個(gè)人的口味偏好、季節(jié)變化等因素。 冷水泡可以快速帶走檸檬的酸味，使得檸檬水口感更加清新，尤其適合在炎熱的天氣里飲用；熱水泡可以激發(fā)檸檬中的更多風(fēng)味物質(zhì)，使檸檬水口感更加醇厚，適合在寒冷季節(jié)或身體需要溫暖時(shí)飲用。 其次，冷水泡檸檬時(shí)，其營養(yǎng)成分的釋放相對較慢，但這也意味著能在更長期內(nèi)保持穩(wěn)定，減少因高溫而可能發(fā)生的營養(yǎng)損失；熱水能快速溶解檸檬中的維生素C、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì)，使這些營養(yǎng)成分更易被人體吸收。
2025-04-01 20:12:17 -
女生來月經(jīng)可以喝綠豆湯嗎
女生來月經(jīng)時(shí)可以喝綠豆湯，但要注意適量。 綠豆湯富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱解毒、消暑利尿等功效。女生來月經(jīng)時(shí)喝綠豆湯，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。但是，綠豆湯性質(zhì)偏寒，月經(jīng)期間不宜過量喝，以免引起胃腸道不適或加重痛經(jīng)等癥狀。如果女生月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，建議盡快就醫(yī)，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累、精神緊張等，注意飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性、油膩等食物。
2025-04-01 20:12:17
