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擅長(zhǎng)：四肢骨骼微創(chuàng)手術(shù)治療，和骨關(guān)節(jié)損傷的外科手術(shù)修復(fù)。
向 Ta 提問
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腰間盤突出有什么鍛煉方法？
拉單杠，其可以拉寬椎間隙。小飛燕，可以鍛煉腰椎的肌肉。五點(diǎn)支撐，可以促進(jìn)椎間盤髓核回納，也同時(shí)可以鍛煉腰椎的肌肉。此外還有游泳，動(dòng)物爬行都算是非常好的鍛煉腰椎的方法，腰椎間盤疾病主要誘因?yàn)閺澭?、?fù)重、久站、久坐，所以一定要避免以上情況發(fā)生，對(duì)于配合鍛煉腰椎效果很好。
2025-03-29 13:22:18 -
右腿膝蓋內(nèi)側(cè)骨頭疼痛怎么辦？
根據(jù)你的癥狀描述，你老公應(yīng)該是出現(xiàn)了右膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。建議你最好去找骨科的醫(yī)生進(jìn)行體格檢查以及觸診來明確診斷，再進(jìn)行對(duì)癥治療。一般情況下，對(duì)這個(gè)病常見的治療方法有針灸療法，艾灸療法，紅外線照射療法，小針刀療法，封閉治療等。在治療期間要叫你老公不要去過多的下蹲或者上下樓梯，以免加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
2025-03-29 13:22:12 -
腰椎突出可以怎么治療？
腰椎突出在床上休息，不累，絕對(duì)不要彎腰抬重物，保證充足的睡眠，經(jīng)過一段時(shí)間的放松可以鍛煉腰部，增強(qiáng)體質(zhì)。保守治療，如針刺，可用于熱毛巾或熱水袋中的熱敷，按摩也可減輕肌肉壓力，降低椎間盤內(nèi)的壓力。腰椎突出來了注意休息，不要干重體力活和劇烈運(yùn)動(dòng)。不要睡彈簧床墊，要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)。
2025-03-29 13:21:51 -
男性突然腰疼是什么原因？
對(duì)于男性出現(xiàn)的兩側(cè)腰疼，首先見于腰部肌肉的勞損。因?yàn)槟行詮氖轮伢w力勞動(dòng)比較多，所以很容易導(dǎo)致腰部的肌肉長(zhǎng)時(shí)間的受力、牽拉，從而引起腰部肌肉的水腫，就會(huì)引起肌肉的松弛度減弱及疼痛的。平時(shí)不要長(zhǎng)期久坐或彎腰負(fù)重，腰部不要?jiǎng)×一顒?dòng)，平時(shí)要多注意休息。
2025-03-29 13:21:51 -
睡覺全身酸痛什么原因？
睡覺時(shí)間長(zhǎng)出現(xiàn)全身酸痛考慮為有腎陰虧虛的情況，建議服用六味地黃丸和強(qiáng)骨生血口服液治療，同時(shí)也需要注意是否睡眠姿勢(shì)不大，或者是床的原因，如果是睡太軟的床，最容易導(dǎo)致類似癥狀出現(xiàn)，一定要更換床墊。同時(shí)注意檢查是否有腰椎頸椎或者是骨質(zhì)疏松等癥狀的存在，必須要進(jìn)行骨密度和眼線去檢查。
2025-03-29 13:21:51
