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擅長：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問
個(gè)人簡(jiǎn)介
杭妍，鄂爾多斯市中心醫(yī)院，保健科，副主任醫(yī)師。擅長腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。展開
個(gè)人擅長
腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。展開
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減肥能吃饅頭嗎？
減肥的人群能吃面食，面食不僅容易消化，其中含有的熱量也不是很高，所以減肥的人群可以適當(dāng)進(jìn)食，但是避免進(jìn)食過多，以免引起肥胖?？梢远喑愿缓S生素、纖維素的食物，如黃瓜、胡蘿卜等，適當(dāng)鍛煉控制體重。
2025-03-29 14:40:24 -
減肥可以吃西瓜嗎？
減肥期間是可以吃西瓜的，西瓜中含有大量的水分，可以增加飽腹感，進(jìn)而可減少主食的攝入。此外，經(jīng)常吃西瓜還有助于體內(nèi)脂肪分解。建議：減肥期間需保持飲食清淡，不可吃肥肉等過度油膩的食物，避免過度節(jié)食。
2025-03-29 14:40:24 -
跑步機(jī)跑步可以減肥嗎？
跑步機(jī)跑步也可以減肥，減肥是消耗多余脂肪的過程，需要合理的運(yùn)動(dòng)與飲食控制相結(jié)合。每天堅(jiān)持使用跑步機(jī)跑步，可以增加熱量的消耗。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
2025-03-29 14:40:24 -
長高有什么預(yù)兆？
個(gè)子高低與基因和后天因素有關(guān)，建議每天適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶，保持良好的精氣神狀態(tài)，正常飲食充足睡眠適當(dāng)做伸展運(yùn)動(dòng)，不要過早做負(fù)重活動(dòng)，這些都有利于個(gè)子的增長
2025-03-29 14:39:32 -
運(yùn)動(dòng)完后可以喝水嗎？
并不是所以的運(yùn)動(dòng)后都不可以及時(shí)喝水，若是慢走、散步之后可以喝水，對(duì)于身體健康不會(huì)有影響；進(jìn)行較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，如游泳、打籃球、跑步等運(yùn)動(dòng)，此時(shí)心率較快，并且出汗量很多，需要休息十分鐘到十五分鐘后再喝水。
2025-03-29 14:39:32
