跑步機(jī)跑步可以達(dá)到減肥的效果，因?yàn)槟谑褂门懿綑C(jī)跑步的時(shí)候，可以有效的加快您身體脂肪的燃燒，并且促進(jìn)體內(nèi)熱量的代謝，從而輔助達(dá)到減肥的效果。建議您在平時(shí)也可以進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。

跑步機(jī)跑步也可以減肥，減肥是消耗多余脂肪的過程，需要合理的運(yùn)動(dòng)與飲食控制相結(jié)合。每天堅(jiān)持使用跑步機(jī)跑步，可以增加熱量的消耗。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。