跑步機跑步可以達到減肥的效果，因為您在使用跑步機跑步的時候，可以有效的加快您身體脂肪的燃燒，并且促進體內熱量的代謝，從而輔助達到減肥的效果。建議您在平時也可以進行游泳等有氧運動。

跑步機跑步也可以減肥，減肥是消耗多余脂肪的過程，需要合理的運動與飲食控制相結合。每天堅持使用跑步機跑步，可以增加熱量的消耗。平時多吃富含蛋白質、維生素的食物，多喝水，促進新陳代謝。