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擅長(zhǎng)：腦梗死、腦動(dòng)脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內(nèi)科性疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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來(lái)大姨媽期間如何減肥？
平時(shí)可以減肥，來(lái)月經(jīng)期間要注意飲食的均衡。要注意保暖，保證蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)的攝入。月經(jīng)期間女性抵抗力容易降低，所以建議月經(jīng)期間建議不要刻意減肥，防止出血量增多。
2025-03-29 14:40:26 -
瘦腿快方法是什么？
瘦腿最快的方法就是抽脂瘦腿，抽脂收腿主要是把腿上的脂肪抽吸出來(lái)，才可以達(dá)到減肥的效果，在家也可以多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每天多爬爬樓梯，散散步，遛遛彎，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去也會(huì)把小腿變得修長(zhǎng)。不要吃辛辣刺激油膩的食物，在家也可以多喝一些酸奶，酸奶也利于減肥。
2025-03-29 14:40:26 -
減肥能喝酒嗎？
減肥是不可以喝酒的，因?yàn)椴还苁瞧【七€是白酒，它們的主要原料都是糧食作物，其中所含有的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，并且酒精的熱量很高，在喝酒的時(shí)候總是會(huì)不自覺(jué)的吃一些下酒菜，所以就會(huì)在無(wú)形之中攝入更多的熱量和脂肪，除此之外就是在飲食上也要多加注意。
2025-03-29 14:40:26 -
減肥怎么吃？
健康減肥可以運(yùn)動(dòng)配合飲食一起減肥，每天早晨進(jìn)行晨跑，也可以做一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，深蹲等，飲食方面早飯可以吃七分飽，多吃一些新鮮的蔬菜等低脂低卡路里的蔬菜水果瘦肉等，不要吃零食和碳酸飲料等，多喝白開(kāi)水，。誒天堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉就會(huì)有明顯的效果。
2025-03-29 14:40:25 -
減肥可以吃圣女果嗎？
減肥的時(shí)候是可以吃圣女果的，這個(gè)對(duì)身體沒(méi)有什么影響，尤其是在吃飯之前適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢杂幸粋€(gè)飽腹感，這樣在吃主食的時(shí)候就會(huì)少吃一些，所以就會(huì)有一個(gè)減肥的效果，也可以在下午的時(shí)候餓了之后吃一些，對(duì)身體也沒(méi)有什么影響，對(duì)減肥也不會(huì)有影響，也就是所謂的少飲多餐減肥。
2025-03-29 14:40:25
