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擅長：甲狀腺，糖尿病等疾病。
向 Ta 提問
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減肥晚上可以吃橘子嗎？
橘子是比較常見的一種水果，平時吃一點橘子對身體也是比較好的。在吃橘子的時候，最好不要選擇在臨睡之前吃，因為橘子里面的糖分是比較高的，這些糖分可能會轉(zhuǎn)化為熱量，存儲在身體當(dāng)中，另外對牙齒也會造成一定的影響，在這方面應(yīng)該有所注意，平時適當(dāng)?shù)某孕?，對健康是非常有好處的?/span>
2025-03-29 13:35:26 -
喝蜂蜜水能減肥嗎？
天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，兩者總共有50%左右，而其中果糖有40%。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究表明，大量果糖會促進肝臟中脂肪合成，促進血脂增高，效果比葡萄糖更為明顯。而且因為果糖不升高血糖，不加入食欲調(diào)節(jié)途徑，因此饑餓感非常低。所以如果攝入含果糖比較豐富的食物，很容易攝入過量，就會增加肥胖、高脂血癥等發(fā)病風(fēng)險，所以喝蜂蜜水不能減肥。但蜂蜜有潤燥的功效，如果不需要減肥的情況下，可以適當(dāng)?shù)睾鹊涿鬯?/span>
2025-03-29 13:35:26 -
吃白蘿卜可以減肥嗎？
白蘿卜作為蔬菜含有很多水溶性維生素和膳食纖維，如果單純通過白蘿卜減肥會導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入量不足。但是“冬吃蘿卜夏吃姜”，如果在冬天經(jīng)常吃蘿卜對身體有很多好處。減重需要注重飲食和運動，飲食要保證熱量的控制，不能吃過多熱量高的食物，比如油炸性食品。但是單純吃蘿卜并不能起到減肥的效果，反而會容易因為蛋白質(zhì)、碳水化物攝入不足使身體各種營養(yǎng)素缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足的情況，比如脫發(fā)、精力不足等，甚至出現(xiàn)厭食的情況。蘿卜作為一種蔬菜可以經(jīng)常選擇食用，但是不能用來減肥。
2025-03-29 13:34:56 -
糖尿病可以吃黑枸杞嗎？
枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，維生素礦物質(zhì)含量更加豐富，而且還有清除自由基、抗氧化的功效。而且黑枸杞還可以軟化血管，減少心血管斑塊形成的作用。所以對于糖尿病來說，可以適當(dāng)吃點枸杞。枸杞的吃法有很多，可以泡水喝，也可以直接嚼著吃，也可以泡酒喝。也可以在做菜時候放點黑枸杞，黑枸杞相對來說含糖量比較低，所以糖尿病病人適當(dāng)吃點對血糖影響并不是特別大。
2025-03-29 13:34:49 -
大量喝水能減肥嗎？
1、在正常飲食的狀態(tài)下，適量的喝水對身體是有好處的。如果飲食上并不常規(guī)，或者是節(jié)食狀態(tài)，單純靠喝水，實際上對減肥是沒有效果的，還可能造成水中毒。2、因為細胞里水分含量過大，有可能造成細胞壁的一些破壞，對于身體的臟器的機能有著很嚴重的影響。3、同時水?dāng)z入量過大，會造成心腎的負擔(dān)加重，尤其是老年人，他們本身的心腎功能就比較弱，如果心腎功能負擔(dān)重了，會造成心臟或腎臟出現(xiàn)問題就不好了。
2025-03-29 13:30:51
