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擅長：糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病；妊娠合并內(nèi)分泌病、色斑、脫發(fā)、更年期綜合征、代謝性骨病等。
向 Ta 提問
個人簡介
張珊珊，女，副教授 副主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師 任中華中醫(yī)藥學(xué)會李時珍分會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會合理用藥專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會繼續(xù)教育委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病分會青年委員，山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會糖尿病專業(yè)委員會委員，山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會神經(jīng)損傷與修復(fù)專業(yè)委員會常務(wù)委員，山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會老年病專業(yè)委員會委員。在山東省五級師承工作中，曾跟隨名老中醫(yī)學(xué)習(xí)多年。長期從事內(nèi)分泌專業(yè)臨床、教學(xué)、科研工作，具有扎實的理論基礎(chǔ)、臨床根底和豐富的臨床經(jīng)驗。一直致力于中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合診治各種內(nèi)分泌代謝性疾病。尤其擅長糖尿病及其各種急慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病如甲亢、甲減、各種甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)等，以及妊娠合并內(nèi)分泌病、痤瘡、色斑、脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、代謝性骨病等疾病的診斷與治療。多年來潛心鉆研，認真臨證，形成了個人獨到的理論和見解，取得了令人滿意的治療效果。以獨撰或通訊作者等在國家級及省級核心期刊發(fā)表本專業(yè)相關(guān)論文10余篇，出版醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)著作多部，先后主持或參與山東省自然基金、山東省中醫(yī)藥管理局等各級各類課題多項，獲山東中醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)二等獎。展開
個人擅長
糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病；妊娠合并內(nèi)分泌病、色斑、脫發(fā)、更年期綜合征、代謝性骨病等。展開
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瘦小腿最有效的運動是什么？
瘦小腿最有效的運動有騎自行車運動、游泳、瑜伽、平板支撐、腿部拉伸、慢跑以及踢足球等運動，其可以促進腿部肌肉的燃燒，從而起到瘦小腿的作用。建議：運動之后多給腿部進行按摩，避免發(fā)展成肌肉腿。
2025-03-29 12:34:36 -
減肚子和腰的方法有哪些？
減肚子和腰的方法，應(yīng)該是通過加強運動量、調(diào)節(jié)飲食的方式進行，患者平時可以多進行跑步、游泳、跳繩等運動，通過幫助患者消耗脂肪的方式，達到減肥瘦身的目的，而飲食中則是要減少熱量和脂肪的攝入。
2025-03-29 12:33:50 -
瘦腿的快速辦法有什么？
快速瘦腿可以適當?shù)倪M行一些跳繩運動，抬腿以及慢跑，多吃一些含有維生素的食物，促進身體代謝循環(huán)，如紅豆、菠菜以及西紅柿等，盡量不要吃油膩高脂肪的食物，也可以通過抽脂手術(shù)進行瘦腿。
2025-03-29 12:33:18 -
瘦肚子瘦腰的方法是什么？
瘦肚子瘦腰可以適當?shù)倪M行一些有氧的運動，如仰臥起坐、俯臥撐以及跳繩等，也可以進行游泳、做瑜伽以及做引體向上，盡量不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
2025-03-29 12:33:17 -
腹部減肥的最好方法有哪些？
想要進行腹部減肥，最好的方式就是進行針對性腹部的運動，比如卷腹運動、平板撐、跳繩、跑步。還要再合理飲食，也就是以低熱量、低脂肪、低碳水的食物為主。不可吃高油脂、高糖、高熱量的食物。
2025-03-29 12:32:19
