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擅長(zhǎng)：冠心病心絞痛、急性心肌梗死、危重型心律失常、高血壓病、先天性心臟病、心力衰竭、腦梗塞、腦出血和急性中毒及急危重癥。
向 Ta 提問(wèn)
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如何快速練出腹??？
練腹肌的前提是體脂率不能太高，對(duì)于超重或腹部脂肪堆積較厚的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)先進(jìn)行有氧訓(xùn)練減脂，之后再做針對(duì)性的腹部肌肉練習(xí)，效果更佳。練腹肌是需要堅(jiān)持的，體脂達(dá)標(biāo)的人通過(guò)腹部訓(xùn)練動(dòng)作堅(jiān)持練習(xí)，至少也需要2周以上能初見(jiàn)成效。對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，時(shí)間可能更久。因此，不可操之過(guò)急。常用的練腹肌的動(dòng)作訓(xùn)練方法有：仰臥起坐、各種卷腹動(dòng)作、仰臥抬腿等。
2025-03-29 12:50:34 -
剛起床體溫會(huì)高嗎？
剛睡醒的體溫一般是不會(huì)偏高的，體溫偏高也許是由于蓋的被子太厚的原因所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象，因?yàn)槿梭w在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，基本的代謝率是非常低的。所以體溫就會(huì)有所下降，但是剛從被窩出來(lái)的時(shí)候遇到外界的冷空氣，因此就會(huì)感覺(jué)體溫有一些偏高，其實(shí)與平時(shí)的體溫也是差不多的。
2025-03-29 12:50:34 -
小腿酸脹是怎么回事？
小腿酸脹可能是由于勞累過(guò)度引起來(lái)的肌肉腫脹，如果平時(shí)體內(nèi)缺鈣也可能會(huì)導(dǎo)致小腿酸脹。日常生活中應(yīng)該注意休息，不要過(guò)度勞累，小腿酸脹的時(shí)候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸脹的癥狀，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有恢復(fù)的話也可以貼一些膏藥緩解癥狀，日常生活中注意多曬太陽(yáng)，為身體補(bǔ)鈣，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
2025-03-29 12:50:34 -
胸肌怎么練？
根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，胸肌的所謂上部，應(yīng)該問(wèn)的是上胸肌，也就是結(jié)合這個(gè)部分的胸大肌，內(nèi)側(cè)部分的大小圓肌。這部分肌肉主要是管肩部的內(nèi)外旋，以及前臂向前撐舉的動(dòng)作。從醫(yī)生的角度來(lái)看，這并非是一個(gè)醫(yī)療方面的問(wèn)題，因?yàn)檫@里并不涉及到病癥或臨床的問(wèn)題。從健身的角度來(lái)看的可能行一些俯臥撐或者前臂上抬，向前拉舉的動(dòng)作，可能會(huì)對(duì)肌肉的增長(zhǎng)有一定的刺激作用。具體的情況可以咨詢(xún)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的專(zhuān)科的醫(yī)生或者最好是專(zhuān)業(yè)資格的健身教練。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！
2025-03-29 12:50:34 -
體溫35.7是低燒嗎？
35度7體溫不是低燒，當(dāng)體溫在35度7的時(shí)候是體溫偏低，不屬于低燒。正常人的體溫一般是在36度到37度之間，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以體溫也是有一定的差異的，和身體內(nèi)外的因素有一定的影響。當(dāng)出現(xiàn)體溫35度7的時(shí)候需要再次測(cè)量一下體溫，看一下體溫的波動(dòng)情況。
2025-03-29 12:50:34
