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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、強(qiáng)迫癥等精神科常見(jiàn)疾病診治。
向 Ta 提問(wèn)
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戒除網(wǎng)癮最實(shí)用的方法？
十幾歲的孩子由于缺乏自我控制能力，所以比較容易出現(xiàn)有網(wǎng)癮的情況。想要戒除網(wǎng)癮，網(wǎng)癮首先應(yīng)該進(jìn)行認(rèn)知療法，讓患者明確網(wǎng)癮是對(duì)人的身心健康有影響的，其次是逐漸減少孩子上網(wǎng)的時(shí)間，還可以通過(guò)帶孩子外出玩或者做一些他感興趣的事情，讓孩子的生活變得充實(shí)，都能達(dá)到戒網(wǎng)癮的目的。
2025-03-29 12:55:56 -
天天晚上做夢(mèng)是什么原因引起的？
導(dǎo)致患者每天晚上出現(xiàn)做夢(mèng)的原因，可能是受到過(guò)度勞累、精神壓力過(guò)大、睡眠不足、情緒變化等因素的影響導(dǎo)致的。還可以考慮是患有睡眠障礙、神經(jīng)功能障礙等引起的，患者需要去醫(yī)院的精神科就診。
2025-03-29 12:54:04 -
失眠吃什么食物能改善？
失眠患者想要通過(guò)調(diào)節(jié)飲食的方式改善病情，平時(shí)的飲食中可以進(jìn)食蜂蜜、牛奶、紅棗、堅(jiān)果、豆制品、富含維生素的蔬菜水果等食物，適量的食用有助于提高患者的睡眠質(zhì)量，從而達(dá)到減輕不適癥狀的目的。
2025-03-29 12:54:04 -
消除焦慮的最好方法是什么？
消除焦慮的最好方法有很多，患者可以保持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)度緊張，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，排泄情緒，多和朋友、家屬溝通，情況嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用抗焦慮的藥物治療，配合心理輔導(dǎo)。
2025-03-29 12:53:10 -
怎樣調(diào)節(jié)睡眠？
患者可以采取的調(diào)節(jié)睡眠的方法有很多，機(jī)體每天可以保證八小時(shí)以上的睡眠，患者睡覺(jué)前可以喝熱牛奶，也可以用溫水泡腳，緩解疲勞，促進(jìn)機(jī)體入睡，避免攝入刺激性的食物，如咖啡、濃茶等。
2025-03-29 12:53:10
