為緩解咽炎可采取以下措施：保持口腔清潔，用溫鹽水漱口；增加空氣濕度，使用加濕器并注意清潔；飲用溫?zé)犸嬈罚玳_水、蜂蜜水（1歲以下嬰兒禁蜂蜜）；避免刺激因素，如戒煙酒、忌辛辣油膩食物；咽炎嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)用藥輔助緩解，兒童需謹(jǐn)慎用藥，優(yōu)先非藥物干預(yù)。

一、保持口腔清潔

方法：使用溫鹽水漱口是較為有效的方式。鹽水具有一定的殺菌作用，能夠幫助減輕咽部的炎癥反應(yīng)。一般來說，每次用約半杯溫水加入少量鹽，攪拌均勻后漱口，每天可進(jìn)行多次。對(duì)于兒童，要注意控制鹽水的濃度，避免過咸刺激兒童嬌嫩的口腔黏膜。因?yàn)閮和目谇火つは鄬?duì)脆弱，過高濃度的鹽水可能會(huì)引起不適甚至損傷。

二、增加空氣濕度

方法：干燥的空氣會(huì)加重咽炎的不適癥狀，使用加濕器可以增加空氣濕度。將加濕器放置在室內(nèi)合適的位置，使室內(nèi)空氣濕度保持在40%-60%的適宜范圍。對(duì)于有嬰幼兒的家庭，選擇加濕器時(shí)要注意定期清潔，防止滋生細(xì)菌，因?yàn)閶胗變旱拿庖呦到y(tǒng)相對(duì)較弱，加濕器若不清潔容易成為細(xì)菌滋生的溫床，引發(fā)呼吸道相關(guān)問題。

三、飲用溫?zé)犸嬈?/strong>

方法：多喝溫?zé)岬拈_水、蜂蜜水等。溫?zé)岬拈_水可以滋潤(rùn)咽喉，緩解咽部的干燥感。蜂蜜水則具有一定的潤(rùn)肺止咳功效，但是1歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜，因?yàn)榭赡軙?huì)引起肉毒桿菌中毒。例如每天可以飲用2-3杯溫?zé)岬姆涿鬯ǚ涿哿扛鶕?jù)年齡和個(gè)體情況適量調(diào)整），對(duì)于兒童，要注意蜂蜜的正確使用年齡和劑量。

四、避免刺激因素

方法：要避免吸煙、飲酒以及食用辛辣、油膩等刺激性食物。吸煙產(chǎn)生的煙霧中含有多種有害化學(xué)物質(zhì)，會(huì)直接刺激咽部黏膜，加重炎癥；飲酒也會(huì)對(duì)咽部黏膜造成刺激，導(dǎo)致咽部充血等情況加重。對(duì)于有吸煙習(xí)慣的成年人，應(yīng)盡量戒煙，而兒童由于接觸二手煙的危害也很大，家長(zhǎng)要盡量營(yíng)造無煙的家庭環(huán)境。在飲食方面，兒童的飲食要盡量清淡，避免給兒童食用過多辛辣的零食，如辣條等。

五、就醫(yī)用藥輔助緩解（僅提及藥物名稱）

情況：如果咽炎癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)高熱、劇烈咽痛等情況，可能需要使用一些藥物來輔助緩解。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，例如一些具有清熱解毒作用的中成藥等。不過對(duì)于兒童，要謹(jǐn)慎使用藥物，優(yōu)先選擇安全的非藥物干預(yù)方法，只有在病情較為嚴(yán)重且非藥物干預(yù)無效時(shí)，才考慮在醫(yī)生評(píng)估后使用合適的藥物，并且要嚴(yán)格遵循兒童用藥的相關(guān)規(guī)定。