內關穴在前臂掌側腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，刺激可調節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)緩解胃疼，對不同人群機制相似，長期不良生活方式致胃疼可臨時緩解，基礎病史者需正規(guī)治療；中脘穴在上腹部前正中線上臍中上4寸，是胃的募穴，刺激可調節(jié)脾胃功能，不同年齡個體效果有差異，生活方式不健康致胃疼可幫助改善，病史者作輔助；梁丘穴在大腿前外側膝蓋骨上緣上2寸，刺激對胃疼有緩解作用，不同年齡人群反應有差異，生活方式致胃疼可能有幫助，基礎病史者作臨時緩解。

一、內關穴

1.位置及找法：內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。找的時候可以將右手3個手指并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉點的中點就是內關穴的位置。

2.緩解胃疼原理：有研究表明，刺激內關穴可以通過調節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，影響胃腸道的神經(jīng)調節(jié)，從而起到緩解胃疼的作用。對于不同年齡人群，刺激內關穴緩解胃疼的機制是相似的，都是通過神經(jīng)傳導來調節(jié)胃腸功能。對于有長期不良生活方式（如飲食不規(guī)律）導致胃疼的人群，刺激內關穴可能在一定程度上緩解當時的疼痛癥狀，但長期還需改善生活方式。對于有基礎病史（如胃潰瘍等）的人群，刺激內關穴只能作為臨時緩解疼痛的輔助手段，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。

二、中脘穴

1.位置及找法：中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸?？梢匝雠P位，胸骨下端和肚臍連線的中點即為中脘穴。

2.緩解胃疼原理：中脘穴是胃的募穴，刺激中脘穴能夠調節(jié)脾胃功能。從科學角度看，刺激該穴位可以影響胃腸道的蠕動和消化液的分泌等。不同年齡階段的人，刺激中脘穴緩解胃疼的效果可能因個體差異存在一定不同，但總體是通過對胃部相關功能的調節(jié)來起作用。對于生活方式不健康（如暴飲暴食）導致胃疼的人群，刺激中脘穴可能幫助改善胃部不適。對于有病史的人群，如患有胃炎等，刺激中脘穴可作為輔助緩解疼痛的方法，但不能忽視原發(fā)病的治療。

三、梁丘穴

1.位置及找法：梁丘穴位于大腿前外側，膝蓋骨上緣上2寸，股外側肌與股直肌肌腱之間。屈膝，在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸處就是梁丘穴。

2.緩解胃疼原理：刺激梁丘穴對胃部疼痛有一定的緩解作用，其機制可能與調節(jié)神經(jīng)對胃部的支配有關。不同年齡人群對梁丘穴刺激緩解胃疼的反應可能有差異，比如兒童由于身體機能尚未完全發(fā)育成熟，刺激該穴位緩解胃疼的效果可能與成人有所不同，但同樣是通過神經(jīng)調節(jié)來影響胃部狀態(tài)。對于生活方式導致胃疼的人群，如經(jīng)常熬夜影響胃腸功能進而引發(fā)胃疼，刺激梁丘穴可能有一定幫助。對于有基礎病史的人群，刺激梁丘穴只能是臨時緩解疼痛，不能替代針對原發(fā)病的治療。