寶寶脹氣可通過腹部按摩（以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩，每次5-10分鐘，每天2-3次）、飛機(jī)抱（托住胸腹部和臀部呈飛機(jī)狀抱起，每次1-5分鐘）、調(diào)整喂養(yǎng)方式（母乳喂養(yǎng)媽媽避產(chǎn)氣食物、注意喂養(yǎng)姿勢(shì)等，配方奶喂養(yǎng)選合適奶嘴、正確沖調(diào)及喂奶后拍嗝）、熱敷（溫水?dāng)Q干敷腹部，每次5-10分鐘）、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排氣（清醒時(shí)踢腿或趴著，趴著需看護(hù)）緩解，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)排除病理性因素。

一、腹部按摩

1.操作方法：讓寶寶平躺在床上，家長溫暖雙手后，以寶寶肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩寶寶腹部。

2.作用原理：通過順時(shí)針按摩可以促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)，幫助氣體排出，一般每次按摩5-10分鐘，每天可進(jìn)行2-3次。這種方法對(duì)于各年齡段寶寶脹氣都適用，因?yàn)閷殞毟共科つw較嬌嫩，按摩時(shí)要注意力度輕柔，避免損傷寶寶皮膚。

二、飛機(jī)抱

1.操作方法：家長用一只手托住寶寶的胸腹部，另一只手托住寶寶的臀部，將寶寶的身體呈飛機(jī)狀抱起，讓寶寶的頭趴在家長的手臂上。

2.作用原理：飛機(jī)抱可以利用重力幫助寶寶排出腸道內(nèi)的氣體，緩解脹氣。對(duì)于月齡較小的寶寶比較適用，一般每次飛機(jī)抱持續(xù)1-5分鐘，注意抱的時(shí)候要穩(wěn)固，保證寶寶的安全。

三、調(diào)整喂養(yǎng)方式

1.母乳喂養(yǎng)寶寶：媽媽要注意自己的飲食，避免食用容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、碳酸飲料等。同時(shí)，要注意喂養(yǎng)姿勢(shì)，確保寶寶在吃奶時(shí)能含住大部分乳暈，避免吸入過多空氣。如果寶寶吃奶時(shí)出現(xiàn)脹氣，可在喂奶過程中暫停幾次，輕拍寶寶背部幫助排氣。

2.配方奶喂養(yǎng)寶寶：要選擇合適的奶嘴，奶嘴的孔大小要適中，避免寶寶在吃奶時(shí)吸入過多空氣。沖調(diào)奶粉時(shí)要按照正確的比例，避免奶粉過濃或過稀。喂奶后要及時(shí)給寶寶拍嗝，將寶寶豎抱，頭部靠在家長肩膀上，輕拍寶寶背部，直到寶寶打出嗝來。

四、熱敷

1.操作方法：用溫水浸泡毛巾，然后擰干，溫度以不燙手為宜，敷在寶寶腹部。注意不要直接用熱水袋等高溫物品熱敷，以免燙傷寶寶。

2.作用原理：熱敷可以促進(jìn)寶寶腹部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，從而減輕脹氣。適用于各年齡段寶寶，但要注意溫度和時(shí)間，每次熱敷5-10分鐘即可。

五、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排氣

1.操作方法：讓寶寶在清醒時(shí)多進(jìn)行一些踢腿等運(yùn)動(dòng)，或者讓寶寶趴著，但是要注意在寶寶趴著時(shí)要有成人在旁邊看護(hù)，避免寶寶窒息。

2.作用原理：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng)，幫助氣體排出。對(duì)于能夠自主活動(dòng)的寶寶比較適用，通過運(yùn)動(dòng)讓寶寶的身體得到活動(dòng)，進(jìn)而改善脹氣情況。

如果寶寶脹氣情況嚴(yán)重，如持續(xù)哭鬧不止、腹脹明顯影響進(jìn)食和睡眠等，建議及時(shí)就醫(yī)，排除腸道梗阻等病理性因素。