要解決孩子用嘴呼吸問題，需先明確原因針對性解決，如鼻腔疾病就治療鼻腔病、不良習慣就幫糾正；還要改善生活環(huán)境，保持室內空氣濕潤清潔；進行呼吸訓練，包括腹式和縮唇呼吸訓練；關注口腔情況，檢查牙齒咬合等問題，兒童糾正時要注意安全性和耐受性。

一、明確用嘴呼吸的原因并針對性解決

鼻腔疾病導致：如果孩子因腺樣體肥大、鼻炎、鼻竇炎等鼻腔疾病導致鼻腔通氣不暢而用嘴呼吸，需要積極治療鼻腔疾病。例如腺樣體肥大，輕度的可以通過藥物控制炎癥，如使用鼻用糖皮質激素等藥物減輕局部炎癥腫脹，但如果腺樣體肥大嚴重影響通氣，可能需要手術切除腺樣體；對于鼻炎、鼻竇炎，可根據病情使用生理鹽水沖洗鼻腔來清理分泌物，若為細菌感染引起的鼻竇炎可在醫(yī)生指導下使用抗生素等藥物治療。

不良習慣導致：有些孩子是養(yǎng)成了用嘴呼吸的不良習慣，家長要幫助孩子糾正?？梢酝ㄟ^提醒孩子閉上嘴巴，當發(fā)現孩子用嘴呼吸時及時引導其用鼻子呼吸，逐漸讓孩子形成用鼻呼吸的習慣。

二、改善生活環(huán)境

保持室內空氣濕潤清潔：干燥、污濁的空氣會刺激孩子的鼻腔，影響正常呼吸。使用加濕器將室內空氣濕度保持在40%-60%左右較為適宜；定期打掃房間，減少灰塵、花粉等過敏原的積聚，降低孩子因過敏引發(fā)鼻腔不適而用嘴呼吸的幾率。

三、進行呼吸訓練

腹式呼吸訓練：讓孩子平躺在床上或舒適的座位上，一只手放在腹部，一只手放在胸部。然后慢慢吸氣，使腹部隆起（感受放在腹部的手被頂起），再慢慢呼氣，感受腹部下沉。每天進行幾次這樣的訓練，每次訓練幾分鐘，通過長期堅持腹式呼吸訓練可以幫助孩子增強鼻腔呼吸的功能，改善用嘴呼吸的情況。

縮唇呼吸訓練：指導孩子用鼻子吸氣，然后稍微收縮嘴唇，像吹口哨一樣慢慢呼氣，呼氣時間要比吸氣時間稍長一些。例如吸氣2-3秒，呼氣4-6秒，每天進行多次這樣的縮唇呼吸訓練，有助于孩子學會更好地控制呼吸，提高鼻腔通氣的效率。

四、關注孩子的口腔情況

檢查牙齒咬合等問題：有些孩子存在牙齒咬合不齊等口腔問題也可能導致用嘴呼吸，家長可以帶孩子到口腔科檢查。如果有牙齒咬合方面的問題，可能需要進行正畸等相應的治療來改善口腔環(huán)境，從而糾正用嘴呼吸的情況。

特殊人群提示（兒童）

兒童正處于生長發(fā)育階段，在糾正用嘴呼吸的過程中要特別注意安全性和耐受性。家長要耐心引導，不要過于強迫孩子，以免給孩子造成心理壓力。同時，在采取任何治療措施，如使用藥物、進行手術等時，都要充分考慮兒童的年齡特點和身體耐受情況，遵循兒科安全護理原則，確保孩子在糾正用嘴呼吸的過程中健康、安全地成長。