一歲寶寶晚上鼻子不通氣可先通過(guò)保持鼻腔清潔濕潤(rùn)（用生理鹽水滴鼻或噴鼻、濕化空氣）、調(diào)整睡眠姿勢(shì)（右側(cè)臥或左側(cè)臥）來(lái)緩解，若情況未改善或伴有上呼吸道感染、鼻腔異物、過(guò)敏性鼻炎等異常癥狀則需及時(shí)就醫(yī)排查病因并處理。

一、保持鼻腔清潔濕潤(rùn)

1.使用生理鹽水滴鼻或噴鼻：一歲寶寶晚上鼻子不通氣，可使用生理鹽水滴鼻或噴鼻。生理鹽水能濕潤(rùn)鼻腔黏膜，溶解黏稠的分泌物，促進(jìn)其排出。一般來(lái)說(shuō)，每次每側(cè)鼻孔滴2-3滴生理鹽水，然后輕輕按壓鼻翼，幫助分泌物排出。這是因?yàn)樯睇}水與人體體液滲透壓相近，不會(huì)對(duì)寶寶鼻腔造成刺激，且經(jīng)過(guò)大量臨床研究驗(yàn)證，能有效緩解鼻腔不通氣的情況。

2.濕化空氣：干燥的空氣會(huì)使寶寶鼻腔黏膜干燥，加重鼻塞?？梢允褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，保持室內(nèi)濕度在50%-60%左右較為適宜。例如，使用加濕器時(shí)，要注意定期清潔，防止滋生細(xì)菌。研究表明，適宜濕度下寶寶鼻腔黏膜能保持良好的濕潤(rùn)狀態(tài)，利于呼吸通暢。

二、調(diào)整睡眠姿勢(shì)

1.右側(cè)臥或左側(cè)臥：讓寶寶采取右側(cè)臥或左側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺(jué)，有時(shí)能在一定程度上緩解鼻子不通氣的情況。這是因?yàn)楦淖凅w位可能會(huì)使鼻腔內(nèi)的分泌物引流更順暢。比如，左側(cè)臥時(shí)，右側(cè)鼻腔的分泌物相對(duì)更易排出，從而減輕右側(cè)鼻腔的堵塞感；右側(cè)臥同理。不過(guò)，要注意經(jīng)常幫助寶寶更換體位，避免長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致身體不適。

三、及時(shí)就醫(yī)排查病因

1.上呼吸道感染：如果寶寶除了鼻子不通氣外，還伴有流涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀，可能是上呼吸道感染引起的。上呼吸道感染多由病毒感染導(dǎo)致，一般具有自限性，但如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)處理，如合并細(xì)菌感染可能會(huì)使用抗生素等，但要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的診斷和治療方案。

2.鼻腔異物：如果寶寶近期有將小物件塞入鼻腔的情況，也可能導(dǎo)致鼻子不通氣。此時(shí)寶寶可能還會(huì)伴有單側(cè)鼻塞、流黏膿涕、有異味等癥狀。家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察寶寶的情況，如果懷疑有鼻腔異物，應(yīng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)通過(guò)專(zhuān)業(yè)的檢查和方法取出異物，以恢復(fù)鼻腔通暢。

3.過(guò)敏性鼻炎：如果寶寶是過(guò)敏體質(zhì)，在接觸過(guò)敏原后出現(xiàn)晚上鼻子不通氣，同時(shí)可能伴有頻繁打噴嚏、流清水樣涕等癥狀，要考慮過(guò)敏性鼻炎的可能。常見(jiàn)的過(guò)敏原如塵螨、花粉等。此時(shí)需要避免寶寶接觸過(guò)敏原，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗過(guò)敏治療等。

總之，當(dāng)一歲寶寶晚上睡覺(jué)鼻子不通氣時(shí)，可先通過(guò)上述非藥物方法嘗試緩解，如果情況沒(méi)有改善或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的診斷和處理，以確保寶寶的健康。