兒童發(fā)熱可通過調整環(huán)境溫度（室內22-25℃，穿輕薄透氣衣物）、溫水擦?。?2-34℃擦頸部、腋窩、腹股溝等，輕柔且每個部位3-5分鐘）、多喝溫開水（每次50-100ml，每隔15-20分鐘喝一次）來物理降溫，要監(jiān)測體溫變化，嬰兒物理降溫更需謹慎且密切觀察精神反應等，體溫超38.5℃伴精神不佳及時就醫(yī)。

一、物理降溫方法

1.調整環(huán)境溫度

對于兒童，室內溫度保持在22-25℃較為適宜?？梢允褂每照{調節(jié)溫度，但要注意避免空調直吹兒童。因為合適的環(huán)境溫度有助于兒童身體散熱，利于體溫下降。例如，研究表明，在適宜的室溫下，兒童身體的熱量能夠通過輻射、對流等方式更有效地散發(fā)出去。

同時，給兒童穿著輕薄、透氣的棉質衣物，這樣有利于汗液蒸發(fā)，幫助散熱。如果兒童穿著過厚或過緊的衣物，會阻礙身體散熱，不利于退燒。

2.溫水擦浴

用32-34℃的溫水擦拭兒童的身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等血管豐富的部位。擦拭時要注意動作輕柔，每次擦拭時間不宜過長，一般每個部位擦拭3-5分鐘左右。因為這些部位血管豐富，通過溫水擦浴可以促進局部血液循環(huán)，幫助散熱。例如，有臨床研究顯示，溫水擦浴能夠在一定程度上降低兒童的體溫，且相對安全。

二、補充水分

1.多喝溫開水

讓兒童多喝溫開水，這有助于補充因發(fā)熱而丟失的水分，防止脫水，同時也能促進尿液排出，通過尿液帶走部分熱量。一般來說，每次可以讓兒童喝50-100ml左右的溫開水，每隔15-20分鐘喝一次。發(fā)熱會使兒童身體水分通過皮膚蒸發(fā)和呼吸等途徑丟失增加，及時補充水分是很重要的。比如，當兒童發(fā)熱時，身體代謝加快，水分需求增加，多喝溫開水能維持身體的水電解質平衡，對退燒有幫助。

三、觀察與監(jiān)測

1.監(jiān)測體溫變化

家長要定期給兒童測量體溫，使用體溫計準確測量腋下體溫等。如果兒童體溫持續(xù)升高超過38.5℃且伴有精神狀態(tài)不佳等情況，需要及時就醫(yī)。因為持續(xù)高熱可能會對兒童的神經系統(tǒng)等造成不良影響，所以密切監(jiān)測體溫變化是關鍵。通過頻繁測量體溫，可以了解兒童體溫的波動情況，以便采取進一步的措施。

特殊人群提示

對于嬰兒（0-12個月），在進行物理降溫時要更加謹慎。嬰兒的皮膚比較嬌嫩，溫水擦浴時要特別注意水溫不能過低或過高，動作一定要輕柔。同時，嬰兒發(fā)熱時往往病情變化較快，家長要密切觀察嬰兒的精神反應、呼吸等情況，如果有異常應立即就醫(yī)。因為嬰兒的體溫調節(jié)中樞還不完善，發(fā)熱時更需要細心護理和密切監(jiān)測。