脂溢性皮炎護(hù)理需選溫和無(wú)刺激潔面產(chǎn)品每日清潔，用含神經(jīng)酰胺等無(wú)刺激成分保濕霜乳液保水油平衡，作息規(guī)律保證睡眠，飲食減高糖高脂辛辣增蔬果，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬和刺激化妝品，兒童用專用溫和品并留意狀態(tài)，孕婦護(hù)理謹(jǐn)慎避維A酸等成分遵醫(yī)囑。

一、皮膚清潔管理

選擇溫和無(wú)刺激的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部1-2次，避免過(guò)度清潔。過(guò)度清潔會(huì)破壞皮膚屏障，加重癥狀，例如可選用含氨基酸成分的潔面產(chǎn)品，其性質(zhì)溫和，能在清潔污垢時(shí)最大程度保護(hù)皮膚屏障。

二、保濕護(hù)理措施

使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分且無(wú)酒精、香料等刺激性成分的保濕霜或乳液，每天適時(shí)涂抹，保持皮膚水油平衡，緩解因脂溢性皮炎導(dǎo)致的皮膚干燥等不適，維持皮膚濕潤(rùn)狀態(tài)利于恢復(fù)。

三、生活方式調(diào)整

1.作息規(guī)律

成年人保證每晚睡眠7-8小時(shí)，兒童及青少年需保證充足睡眠時(shí)間，規(guī)律作息可調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，對(duì)皮膚健康恢復(fù)有益，因內(nèi)分泌失調(diào)可能加重脂溢性皮炎。

2.飲食調(diào)整

減少高糖食物（如糖果、甜飲料）、高脂食物（如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟）及辛辣刺激性食物（如辣椒、花椒）攝入，此類食物可致皮脂腺分泌亢進(jìn)，加重癥狀；增加蔬菜、水果等富含維生素和膳食纖維食物攝入，維持身體正常代謝。

四、避免刺激因素

避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，外出時(shí)通過(guò)佩戴遮陽(yáng)帽、使用防曬霜等方式防護(hù)，紫外線刺激可加重皮膚炎癥；減少使用含刺激性化學(xué)成分的化妝品，選擇溫和、無(wú)刺激且經(jīng)皮膚科測(cè)試的產(chǎn)品，防止刺激成分加重面部脂溢性皮炎。

五、特殊人群提示

1.兒童群體

兒童面部皮膚嬌嫩，應(yīng)選用兒童專用溫和潔面產(chǎn)品與護(hù)膚品，避免成人護(hù)膚品的刺激性成分，生活中需密切留意兒童皮膚狀態(tài)，癥狀明顯時(shí)及時(shí)就醫(yī)咨詢。

2.孕婦群體

孕婦面部護(hù)理需謹(jǐn)慎，潔面產(chǎn)品與護(hù)膚品避免含維A酸等可能影響胎兒成分，作息調(diào)整兼顧自身與胎兒需求，飲食保證營(yíng)養(yǎng)同時(shí)避免加重皮膚問(wèn)題食物，皮膚不適時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下護(hù)理或治療。