懷孕的人需注意避免食用高糖水果，以防增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)；要挑選新鮮成熟水果，避免食用未成熟或變質(zhì)水果，以防引起胃腸道不適甚至刺激子宮收縮；有過(guò)敏史的孕婦食用某些熱帶水果要謹(jǐn)慎，以防過(guò)敏。

一、高糖水果

原因：懷孕的人如果過(guò)量食用高糖水果，可能會(huì)使血糖短時(shí)間內(nèi)升高較快，增加妊娠糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。例如，西瓜雖然富含維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，但含糖量相對(duì)較高，每100克西瓜中含糖約5%-8%左右，大量食用后血糖波動(dòng)較大。荔枝也是含糖量較高的水果，每100克荔枝含糖量可達(dá)15%以上，過(guò)多食用易導(dǎo)致血糖異常。

特殊人群提示：對(duì)于本身有妊娠糖尿病病史或者血糖控制不佳的孕婦來(lái)說(shuō)，更要嚴(yán)格限制高糖水果的攝入，因?yàn)楦哐强赡軙?huì)影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致巨大兒等不良妊娠結(jié)局。

二、未成熟或變質(zhì)水果

原因：未成熟的水果可能含有較多不利于消化吸收的成分，且口感不佳。而變質(zhì)的水果會(huì)滋生大量細(xì)菌、霉菌等有害物質(zhì)，孕婦食用后可能會(huì)引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)刺激子宮收縮，增加流產(chǎn)、早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。比如未成熟的柿子，其中含有較多鞣酸等成分，食用后可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適；變質(zhì)的蘋果會(huì)產(chǎn)生霉菌毒素，對(duì)孕婦和胎兒健康造成威脅。

特殊人群提示：孕期女性身體抵抗力相對(duì)較弱，更要注意挑選新鮮、成熟的水果，在食用前要仔細(xì)清洗，確保水果的清潔衛(wèi)生，避免因食用問(wèn)題水果而影響自身和胎兒健康。

三、某些熱帶水果

原因：部分熱帶水果可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。例如芒果，有少部分孕婦可能對(duì)芒果過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹、呼吸困難等過(guò)敏癥狀，這對(duì)孕婦和胎兒都是不利的。菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等物質(zhì)，也可能會(huì)導(dǎo)致一些孕婦出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，如口腔麻木、腹痛等。

特殊人群提示：有過(guò)敏史的孕婦在食用熱帶水果時(shí)要格外謹(jǐn)慎，在首次嘗試某種熱帶水果時(shí)，要少量食用，觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，若有不適需立即停止食用并及時(shí)就醫(yī)。