冬季頻繁使用沐浴露會過度清除皮膚天然皮脂膜，加劇冬季皮膚水分流失破壞屏障引發(fā)干燥脫屑瘙癢等問題，兒童宜用專用溫和沐浴產(chǎn)品、控洗澡頻率并即刻涂保濕霜，成年人皮膚敏感或干性者應(yīng)降沐浴露使用頻率、選含保濕成分產(chǎn)品、控洗澡水溫及時長并洗完5分鐘內(nèi)涂身體乳，老年人因皮膚萎縮皮脂分泌少應(yīng)少洗澡、用弱酸性無添加沐浴產(chǎn)品并全身涂滋潤護膚膏，冬季洗澡水溫不宜過高、洗完盡快擦干并在皮膚濕潤時涂保濕產(chǎn)品以減傷害。

一、冬季頻繁使用沐浴露對皮膚的影響機制

皮膚表面存在天然皮脂膜，其具備保濕與屏障保護功能。沐浴露中的表面活性劑等成分在清潔皮膚時，會過度清除皮脂膜，冬季環(huán)境干燥，皮膚自身保濕能力本就較弱，頻繁使用沐浴露會進一步加劇皮膚水分流失，破壞皮膚屏障功能，引發(fā)干燥、脫屑、瘙癢等狀況，嚴重時可致皮膚龜裂，提升皮膚感染風(fēng)險。

二、不同人群的特殊情況

（一）兒童

兒童角質(zhì)層薄，屏障功能尚未發(fā)育完善，冬季頻繁使用沐浴露更易損傷皮膚。建議選用兒童專用、溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品，洗澡頻率把控在每周2-3次，且洗澡后需即刻涂抹兒童保濕霜，以強化皮膚保濕。

（二）成年人

皮膚敏感或干性皮膚者，冬季應(yīng)降低沐浴露使用頻率，可選用含保濕成分（如甘油、透明質(zhì)酸等）的沐浴產(chǎn)品，洗澡水溫調(diào)節(jié)至37℃-40℃，時長不超過10分鐘，洗完澡后5分鐘內(nèi)涂抹身體乳加強保濕。

（三）老年人

老年人皮膚萎縮，皮脂分泌減少，冬季頻繁使用沐浴露會加重皮膚干燥程度，易引發(fā)瘙癢癥等問題。建議每周洗澡1-2次，選用弱酸性、無添加的沐浴產(chǎn)品，洗澡后全身涂抹滋潤度高的護膚膏。

三、正確洗澡與護膚建議

冬季洗澡時，水溫不宜過高，避免長時間浸泡皮膚。洗完澡后，應(yīng)盡快擦干身體，并在皮膚仍濕潤時涂抹保濕產(chǎn)品，鎖住皮膚水分，最大程度減少沐浴露頻繁使用對皮膚的傷害。