懸垂腹產(chǎn)后收肚子是產(chǎn)后修復(fù)的難點(diǎn)之一，可通過做運(yùn)動、佩戴收腹工具、注意飲食等方面來改善。

懸垂腹產(chǎn)后收肚子的具體方法如下：

一、運(yùn)動方面

1.可以進(jìn)行一些如仰臥起坐、側(cè)腰動作等收腹類動作，以增強(qiáng)腹肌力量。但要注意運(yùn)動強(qiáng)度，不可過于勞累，避免造成拉傷而不利于腹部恢復(fù)。

二、收腹工具方面

1.在產(chǎn)后可選擇使用收腹帶或收腹內(nèi)褲等裹腹類物品來輔助收腹，能減輕腹壁的松弛度。然而，佩戴時間不宜過長，因?yàn)檫@可能會壓迫器官，影響血液循環(huán)以及限制腹背活動，反而對恢復(fù)不利。

三、飲食方面

1.飲食量要適度，七八分飽即可。飲食應(yīng)以清淡為主，不能過于油膩，可多吃一些低熱量的蔬菜水果，如黃瓜、蘋果、檸檬等。

垂懸腹的表現(xiàn)及病因如下：

一、表現(xiàn)

垂懸腹是懷孕時的一種腹型，具體表現(xiàn)為腹部向前膨脹隆起，胎兒不易入盆且順產(chǎn)難度較大。

二、病因

懸垂腹主要是由于腹部過于膨脹導(dǎo)致腹肌拉斷，使得孕婦產(chǎn)力不足從而引起難產(chǎn)。

懸垂腹產(chǎn)后恢復(fù)溫馨提示：一定不能為了快速恢復(fù)而盲目服用減肥藥和進(jìn)行節(jié)食減肥，應(yīng)該做到合理飲食，并配合運(yùn)動和輔助工具來實(shí)現(xiàn)健康恢復(fù)。