頸椎病患者能否做俯臥撐分情況，病情穩(wěn)定期輕度患者適當(dāng)做可能有益但要注意姿勢(shì)，急性發(fā)作或癥狀重的一般不建議；不同人群做俯臥撐有注意事項(xiàng)，青少年要規(guī)范動(dòng)作且在專業(yè)人士指導(dǎo)下，中老年要適中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并注意自身其他情況及不適反應(yīng)。

急性發(fā)作期或癥狀較重的頸椎病患者：一般不建議做俯臥撐。在頸椎病急性發(fā)作期，患者往往存在頸部疼痛、上肢麻木、頭暈等較明顯的癥狀，此時(shí)頸部及肩部肌肉處于較為緊張或不穩(wěn)定的狀態(tài)，做俯臥撐可能會(huì)加重頸部的負(fù)荷，導(dǎo)致頸椎的力學(xué)平衡進(jìn)一步失調(diào)，從而使癥狀加重。例如，當(dāng)患者頸部疼痛明顯時(shí)，進(jìn)行俯臥撐運(yùn)動(dòng)可能會(huì)牽扯頸部肌肉，引起更劇烈的疼痛，甚至可能影響神經(jīng)、血管等結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致不適癥狀惡化。

不同人群做俯臥撐的注意事項(xiàng)

青少年頸椎病患者：青少年患頸椎病相對(duì)較少，但若因不良姿勢(shì)等原因患病，在考慮能否做俯臥撐時(shí)，首先要確保動(dòng)作規(guī)范。由于青少年骨骼、肌肉等還在發(fā)育階段，錯(cuò)誤的俯臥撐姿勢(shì)可能會(huì)影響骨骼發(fā)育和肌肉的正常生長(zhǎng)。應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，以保證運(yùn)動(dòng)的安全性和正確性，避免因不當(dāng)運(yùn)動(dòng)加重頸椎問(wèn)題或影響身體正常發(fā)育。

中老年頸椎病患者：中老年頸椎病患者多存在頸椎退變等基礎(chǔ)情況。做俯臥撐時(shí)更要格外謹(jǐn)慎，動(dòng)作幅度和強(qiáng)度應(yīng)適中。可以先從較小的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度開(kāi)始嘗試，如緩慢、平穩(wěn)地進(jìn)行俯臥撐，觀察身體反應(yīng)。如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)頸部疼痛、頭暈、上肢麻木等不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。同時(shí)，中老年患者可能還伴有其他基礎(chǔ)疾病，如高血壓等，運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意血壓變化，避免因劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓波動(dòng)過(guò)大而引發(fā)其他健康問(wèn)題。