來月經(jīng)時能否吃山楂不能一概而論，正常女性適量吃一般無明顯不良影響，月經(jīng)量少、脾胃虛寒、血糖高的女性需謹(jǐn)慎食用，其中月經(jīng)量少者每天不超5顆，脾胃虛寒者可煮熟吃且每次3-5顆，血糖高者嚴(yán)格控制食用量且避免在血糖高時吃。

一、月經(jīng)期間適量吃山楂一般無明顯不良影響

山楂含有多種營養(yǎng)成分，如維生素C、膳食纖維等。從現(xiàn)有科學(xué)研究來看，正常女性在月經(jīng)期間適量食用山楂通常不會對月經(jīng)周期、經(jīng)血量等造成明顯的不利影響。一般每天吃5-10顆山楂果是比較安全的量，不會引起月經(jīng)紊亂等問題。

二、特殊人群需謹(jǐn)慎

（一）月經(jīng)量少的女性

如果本身月經(jīng)量較少，過量食用山楂可能會有一定影響。因為山楂有一定的活血化瘀作用，雖然適量食用一般問題不大，但過量食用可能會在一定程度上促進經(jīng)血排出，對于原本月經(jīng)量就少的女性，可能會進一步減少經(jīng)量。所以這類女性食用山楂時要控制好量，建議每天不超過5顆。

（二）脾胃虛寒的女性

月經(jīng)期間脾胃虛寒的女性食用山楂要格外注意。山楂性微溫，但其中的酸性成分可能會刺激胃腸道。脾胃虛寒者食用后可能會出現(xiàn)胃痛、腹瀉等不適癥狀。這類女性可以選擇將山楂煮熟后食用，減少對胃腸道的刺激，且每次食用量也不宜過多，以3-5顆為宜。

（三）血糖高的女性

山楂中含有一定量的糖分，月經(jīng)期間血糖高的女性食用后可能會引起血糖波動。這類女性在食用山楂前最好先監(jiān)測血糖，并且要嚴(yán)格控制食用量，建議每次食用不超過3顆，而且不要在血糖較高的時候食用。

總之，來月經(jīng)時能否吃山楂不能一概而論，正常女性適量吃一般沒問題，特殊人群需根據(jù)自身情況謹(jǐn)慎食用。