有效治療便秘可從飲食和藥物兩方面著手。飲食上可多吃蔬菜、水果、粗糧類食物；藥物上若飲食調(diào)理不佳可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用瀉藥，慢性便秘宜選膨脹性瀉劑，急性便秘可選用特定瀉劑，長(zhǎng)期慢性便秘特別是糞便嵌塞者可用灌腸法。

一、飲食方面

1.蔬菜：便秘患者平時(shí)可多吃些富含纖維素的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、蘿卜等。這類蔬菜能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于消化，對(duì)緩解便秘癥狀效果顯著，同時(shí)還能補(bǔ)充多種維生素，增強(qiáng)身體抵抗力。

2.水果：平時(shí)適當(dāng)食用香蕉、橙子、蘋果等水果也能緩解便秘癥狀。水果中富含水分，可使腸道內(nèi)的大便保持濕潤(rùn)，同時(shí)能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便，緩解便秘情況。此外，還能補(bǔ)充身體缺乏的各種微量元素，起到預(yù)防疾病的作用。

3.粗糧類食物：患者還可以食用小米粥、紅薯等粗糧類食物來改善便秘。這類食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和腸道吸收，有效改善便秘癥狀。

二、藥物方面

1.瀉藥：患者如果經(jīng)飲食調(diào)理效果不好，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用瀉藥來緩解。瀉藥是通過刺激腸道分泌和減少吸收，增加腸腔內(nèi)滲透壓和流體靜力壓從而發(fā)揮導(dǎo)瀉作用。

(1)慢性便秘：以膨脹性瀉劑為宜，如甲基纖維素、聚乙二醇、瓊脂等，僅在必要時(shí)選擇刺激性瀉劑，如蓖麻油，但不可長(zhǎng)期服用。

(2)急性便秘：可選擇甘露醇、乳果糖，但時(shí)間不要超過一周。

2.灌腸：對(duì)長(zhǎng)期慢性便秘特別是引起糞便嵌塞者可使用灌腸的方法。灌腸液分鹽水和肥皂水兩種，溫鹽水較肥皂水刺激性小。

總結(jié)：治療便秘可綜合運(yùn)用飲食調(diào)理和合理使用藥物。飲食上多吃特定蔬菜、水果、粗糧類食物，藥物上根據(jù)便秘情況選擇合適的瀉藥或灌腸方法，但都需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。