十一歲女孩來月經(jīng)通常正常，初潮年齡受遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等因素影響，初潮后要注意衛(wèi)生、生活方式和心理護理，過早或過晚及經(jīng)期異常需就醫(yī)檢查。

影響月經(jīng)初潮年齡的因素

遺傳因素：女孩月經(jīng)初潮年齡與母親初潮年齡有一定相關(guān)性，如果母親初潮較早，女兒初潮年齡也可能相對較早。

營養(yǎng)因素：充足的營養(yǎng)攝入有助于女孩正常的生長發(fā)育，包括生殖系統(tǒng)的發(fā)育。如果女孩長期營養(yǎng)不良，可能會影響月經(jīng)初潮年齡，使其推遲；而營養(yǎng)過剩導致肥胖等情況，也可能使初潮年齡提前。

環(huán)境因素：現(xiàn)代社會環(huán)境中的一些因素，如過多接觸含有激素的環(huán)境污染物等，可能會對女孩內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而影響月經(jīng)初潮年齡。

月經(jīng)初潮后的護理要點

衛(wèi)生方面：要教導女孩使用合格的衛(wèi)生巾，并且要勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔干燥，每天用溫水清洗外陰，以減少感染的風險。因為月經(jīng)期間女孩的生殖系統(tǒng)抵抗力相對較低，容易發(fā)生感染。

生活方式：保證充足的睡眠，睡眠對女孩的生長發(fā)育和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)都非常重要。同時，要進行適當?shù)倪\動，但要避免劇烈運動，運動可以促進血液循環(huán)，有助于身體的健康，但劇烈運動可能會對生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。

心理方面：女孩月經(jīng)初潮是生理上的重要變化，可能會產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒，家長和老師要給予關(guān)心和正確的引導，讓女孩正確認識月經(jīng)，消除心理負擔，使其以平穩(wěn)的心態(tài)度過這一特殊時期。

如果家長發(fā)現(xiàn)女孩月經(jīng)初潮過早（8歲前）或過晚（16歲后），或者在月經(jīng)來潮過程中出現(xiàn)月經(jīng)量過多、經(jīng)期過長等異常情況，應(yīng)及時帶女孩就醫(yī)檢查，以排除疾病等因素的影響。