普通腳傷一般腫7~14天消退，具體時(shí)間因人而異，與受傷程度、個(gè)人身體狀況等有關(guān)。

如果只是普通的腳被砸傷，沒有出現(xiàn)骨折或其他嚴(yán)重的情況，一般腫大約需要7~14天才能消退，但具體時(shí)間因人而異。

這是因?yàn)槭軅缶植拷M織會受損，小血管破裂出血，形成血腫。通常在傷后24小時(shí)內(nèi)，血腫會逐漸凝成血塊，同時(shí)伴有炎癥反應(yīng)，局部會出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀。在傷后的3~5天，腫脹會達(dá)到高峰期。之后，隨著淤血的吸收和組織的修復(fù)，腫脹會逐漸消退。

在這個(gè)過程中，需要注意以下幾點(diǎn)：

1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。休息可以減輕腫脹和疼痛。

2.冷敷：在受傷后的24小時(shí)內(nèi)，可以用冰袋或冷毛巾冷敷受傷部位，每次15~20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

4.使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物、活血化瘀的藥物等，緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。

5.觀察病情：注意觀察受傷部位的腫脹、疼痛、皮膚溫度等情況，如果出現(xiàn)加重或其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6.避免感染：保持受傷部位的清潔，避免感染。如果傷口有破損，應(yīng)及時(shí)處理。

需要注意的是，如果受傷嚴(yán)重，如出現(xiàn)骨折、開放性傷口等，腫脹消退的時(shí)間可能會更長，并且需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。此外，對于老年人、糖尿病患者等特殊人群，由于身體恢復(fù)能力較弱，腫脹消退的時(shí)間可能也會更長。

如果受傷后出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，以免延誤病情。