快速排出體內(nèi)酒精的方法包括：飲酒前和過程中多喝水；補充維生素和礦物質(zhì)；避免同時飲酒和吸煙；適量進食；不空腹飲酒；保證充足休息和睡眠；不服用可能干擾酒精代謝的藥物；如醉酒嚴重或持續(xù)時間長應就醫(yī)。這些方法不能完全消除酒精影響，關(guān)鍵是適量飲酒。

以下是關(guān)于如何快速排出體內(nèi)酒精的建議：

1.喝水：在飲酒前和飲酒過程中保持充足的水分攝入，有助于稀釋酒精并促進其排出體外。

2.補充維生素和礦物質(zhì)：攝入富含維生素C、維生素B族和鉀等礦物質(zhì)的食物，如柑橘類水果、全麥面包、土豆等，有助于維持肝臟功能和加速酒精代謝。

3.避免同時飲酒和吸煙：吸煙會減緩酒精的代謝速度，增加酒精對身體的危害。

4.適量進食：在飲酒前或飲酒過程中適量進食，能減緩酒精的吸收速度。

5.不空腹飲酒：空腹飲酒會使酒精更快地被吸收，增加醉酒的風險。

6.休息和睡眠：充足的休息和睡眠有助于身體恢復和代謝酒精。

7.避免藥物干擾：某些藥物可能會與酒精發(fā)生相互作用，影響酒精的代謝和排出。在飲酒期間，應避免使用某些藥物。

8.催吐：如果飲酒量過大或出現(xiàn)不適癥狀，可以嘗試催吐，但應在醫(yī)生的指導下進行。

9.就醫(yī)咨詢：如果醉酒癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予相應的治療。

需要注意的是，這些方法并不能完全消除酒精對身體的影響，也不能縮短酒精在體內(nèi)的代謝時間。最重要的是適量飲酒，避免酗酒和長期大量飲酒，以保護身體健康。對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人以及藥物使用者，飲酒前應咨詢醫(yī)生的建議。