高血壓可以吃鴿子嗎問(wèn)
高血壓可以吃鴿子嗎
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馬為副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血壓患者可以適量吃鴿子,烹飪宜清淡,如清蒸、燉煮等;合并痛風(fēng)的高血壓患者需謹(jǐn)慎食用;不同年齡、性別的高血壓患者食用時(shí)均需遵循適量和合理烹飪?cè)瓌t,年輕患者可配合血壓控制,女性患者可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),老年患者要注重軟爛易消化。
不過(guò),在烹飪鴿子時(shí)需要注意方式,應(yīng)盡量采用清淡的烹飪方法,如清蒸、燉煮等,避免使用油炸、紅燒等添加大量油脂和調(diào)味料的方式。因?yàn)楦哐獕夯颊咝枰拗朴椭望}的攝入,過(guò)多的油脂和鹽會(huì)不利于血壓的控制。例如,油炸后的鴿子會(huì)增加油脂含量,長(zhǎng)期食用可能導(dǎo)致血脂升高,而血脂升高又可能影響血壓的穩(wěn)定;高鹽的烹飪方式會(huì)使患者攝入過(guò)多鈉,鈉攝入過(guò)多會(huì)引起水鈉潴留,導(dǎo)致血壓升高。
對(duì)于合并其他疾病的高血壓患者,如同時(shí)患有痛風(fēng),由于鴿子肉中含有一定量的嘌呤,痛風(fēng)患者需要謹(jǐn)慎食用。因?yàn)猷堰蚀x異常是痛風(fēng)的發(fā)病基礎(chǔ),過(guò)多攝入嘌呤會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高,誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。而對(duì)于一般的高血壓患者,只要注意烹飪方式和適量食用,是可以將鴿子作為一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的食物來(lái)食用的。
另外,不同年齡、性別的高血壓患者在食用鴿子時(shí)并無(wú)特殊的絕對(duì)禁忌,但都需要遵循適量和合理烹飪的原則。年輕的高血壓患者如果生活方式不健康,如長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等,更要通過(guò)合理飲食來(lái)配合血壓的控制,鴿子肉可以作為健康飲食的一部分;女性高血壓患者在關(guān)注血壓的同時(shí),也需要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入,鴿子肉能提供優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng);老年高血壓患者消化功能可能相對(duì)較弱,烹飪時(shí)更要注重軟爛易消化,以利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
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