腳趾腫了可采取以下措施消腫：休息、冰敷、壓迫、抬高、藥物治療、物理治療。但孕婦、糖尿病患者等人群需咨詢醫(yī)生后處理。如持續(xù)不消退或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他問題。

腳趾腫了可能由多種原因引起，如外傷、感染、關(guān)節(jié)炎等。以下是一些消腫的建議：

1.休息：停止活動，避免進(jìn)一步損傷腳趾。將腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

2.冰敷：在受傷后的72小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的腳趾上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕炎癥和腫脹。

3.壓迫：使用彈性繃帶包扎腫脹的腳趾，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎時應(yīng)從腳趾底部向上包扎，以提供支持和減輕腫脹。

4.抬高：將受傷的腳放在枕頭上或其他支撐物上，以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的建議下使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和減輕腫脹。如果有感染的跡象，可能需要使用抗生素。

6.物理治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，如超聲波、電療等，幫助減輕腫脹和促進(jìn)恢復(fù)。

7.就醫(yī)：如果腳趾腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、出現(xiàn)感染癥狀（如發(fā)熱、紅腫、膿液）或其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，如拍攝X光片、抽取積液等。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、糖尿病患者、血液循環(huán)問題患者等，處理腳趾腫脹的方法可能有所不同。在采取任何治療措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。此外，如果腫脹持續(xù)不消退或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的問題。