懷孕六個月可適量吃芒果，其富含營養(yǎng)有益健康，但要注意過敏者禁吃、不過敏也需控制量且選新鮮成熟的吃，若孕婦有妊娠期糖尿病則食用芒果需更謹(jǐn)慎監(jiān)測血糖。

一、懷孕六個月可以適量吃芒果

芒果富含多種營養(yǎng)成分，如維生素A、維生素C、膳食纖維等。維生素A有助于胎兒視力發(fā)育；維生素C能增強(qiáng)孕婦抵抗力；膳食纖維可預(yù)防孕期便秘。有研究表明，正常妊娠且對芒果不過敏的孕婦，懷孕六個月時適量食用芒果能獲取這些營養(yǎng)物質(zhì)，對自身健康和胎兒發(fā)育有一定益處。

二、食用芒果的注意事項(xiàng)

（一）過敏情況

部分孕婦可能對芒果過敏，若孕婦本身有芒果過敏史，懷孕六個月時食用芒果可能引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、皮疹、口唇腫脹等，嚴(yán)重時還可能影響胎兒。所以有芒果過敏史的孕婦應(yīng)絕對避免食用芒果。

（二）控制食用量

即使不過敏，也不能過量食用芒果。因?yàn)槊⒐橇肯鄬^高，懷孕六個月的孕婦若過量食用，可能導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。一般建議每天食用芒果不超過100-150克。

（三）食用方式

應(yīng)選擇新鮮、成熟度適宜的芒果食用，避免食用變質(zhì)或未成熟的芒果。未成熟的芒果可能含有較多鞣酸等物質(zhì)，食用后可能引起腸胃不適。

三、特殊情況考慮

如果孕婦合并有妊娠期糖尿病，那么在食用芒果時需要更加謹(jǐn)慎。需要在食用芒果前后監(jiān)測血糖變化，根據(jù)血糖情況來調(diào)整芒果的食用量，因?yàn)楦咛撬臄z入可能會對血糖控制產(chǎn)生較大影響，要盡量將血糖維持在平穩(wěn)狀態(tài)，以保障孕婦和胎兒的健康。