10歲兒童收縮壓正常范圍90-110mmHg，舒張壓正常范圍60-75mmHg，其血壓受活動、情緒、飲食、睡眠等因素影響，家長要定期監(jiān)測，異常需就醫(yī)，還應讓兒童保持健康生活方式維持正常血壓。

10歲兒童的收縮壓正常范圍一般在90~110mmHg之間。收縮壓主要反映心臟收縮時向血管內(nèi)泵血的壓力情況，它會受到多種因素影響，比如兒童的活動狀態(tài)，若剛進行了劇烈運動，收縮壓可能會暫時升高；情緒激動時也可能使收縮壓出現(xiàn)波動。

舒張壓

10歲兒童的舒張壓正常范圍通常在60~75mmHg之間。舒張壓代表心臟舒張時血管彈性回縮產(chǎn)生的壓力，兒童的飲食情況也會對舒張壓有一定影響，例如過量攝入高鹽食物，可能會導致舒張壓有升高的趨勢；睡眠狀況也和舒張壓相關，睡眠不足可能影響血管的正常調(diào)節(jié)功能，進而影響舒張壓水平。

對于10歲兒童血壓的監(jiān)測，家長應定期關注。如果發(fā)現(xiàn)兒童血壓異常，比如收縮壓持續(xù)高于120mmHg或低于90mmHg，舒張壓持續(xù)高于80mmHg或低于60mmHg，需及時帶兒童就醫(yī)進一步檢查，以明確是否存在健康問題。同時，要注意讓兒童保持健康的生活方式，如合理飲食（保證營養(yǎng)均衡，減少高鹽、高脂食物攝入）、適量運動、保證充足睡眠等，有助于維持正常的血壓水平。