重物砸傷后腳部腫脹，可采取休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療和物理治療等方法快速消腫。

1.休息：停止活動，避免受傷的腳承受更多壓力。

2.冰敷：在受傷后的72小時內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐，減少腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬），來緩解疼痛和腫脹。

6.物理治療：在腫脹和疼痛緩解后，可以進(jìn)行一些物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，促進(jìn)恢復(fù)。

需要注意的是，如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、出現(xiàn)活動受限或其他異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，以排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。此外，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老年人或有基礎(chǔ)疾病的人群，在處理重物砸傷時應(yīng)更加謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

同時，在日常生活中，我們應(yīng)該注意安全，避免重物砸傷等意外發(fā)生。如果不幸發(fā)生了此類情況，應(yīng)及時采取正確的處理方法，以減輕腫脹和疼痛，促進(jìn)恢復(fù)。