妊娠斑通常在懷孕3-5個(gè)月出現(xiàn)，因懷孕后激素水平變化刺激黑色素細(xì)胞產(chǎn)更多黑色素，且紫外線照射會(huì)加速其形成，孕期女性需防曬、保持良好作息與均衡飲食抑制黑色素形成減少妊娠斑風(fēng)險(xiǎn)。

激素水平變化的影響

懷孕后，胎盤會(huì)分泌大量的雌激素和孕激素，這些激素會(huì)促使黑色素細(xì)胞活性增加，合成更多的黑色素。例如，有研究表明，雌激素可刺激黑色素細(xì)胞分泌黑色素顆粒，孕激素則能促使黑色素顆粒的轉(zhuǎn)運(yùn)和擴(kuò)散，從而導(dǎo)致皮膚色素沉著，逐漸形成妊娠斑。一般在懷孕3個(gè)月左右，這種激素水平的變化就已經(jīng)較為明顯，到3-5個(gè)月時(shí)，皮膚色素沉著的現(xiàn)象逐漸顯現(xiàn)出來(lái)形成妊娠斑。

紫外線照射的影響

孕期女性皮膚相對(duì)敏感，若此時(shí)受到過(guò)多紫外線照射，會(huì)進(jìn)一步刺激黑色素細(xì)胞分泌黑色素，加速妊娠斑的形成。比如，在陽(yáng)光強(qiáng)烈的夏季，懷孕女性若沒(méi)有做好防曬措施，妊娠斑出現(xiàn)的時(shí)間可能會(huì)提前，且顏色可能會(huì)更深。

對(duì)于特殊人群，孕期女性需要特別注意防曬，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)應(yīng)使用遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽、防曬霜等防曬措施。同時(shí)，要保持良好的生活作息，均衡飲食，多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果等，有助于抑制黑色素的形成，減少妊娠斑的產(chǎn)生風(fēng)險(xiǎn)。