腳趾被砸腫后，應(yīng)立即停止活動(dòng)并休息，24-48小時(shí)內(nèi)冷敷，抬高受傷腳趾，同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥和消炎藥。若腫脹嚴(yán)重或出現(xiàn)感染等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

如果腳趾被砸腫了，以下方法可以幫助快速消腫：

1.立即休息：停止活動(dòng)，避免受傷的腳趾承受更多壓力。

2.冷敷：在受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.抬高受傷的腳趾：將受傷的腳趾抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

4.使用藥物：可以在醫(yī)生的建議下使用止痛藥和消炎藥來緩解疼痛和腫脹。

5.保持受傷部位清潔：保持受傷部位的清潔，避免感染。

6.避免受傷部位受壓：在恢復(fù)期間，避免穿緊身鞋或高跟鞋，以免加重腫脹。

7.物理治療：如果腫脹嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療，如按摩、超聲波等。

8.就醫(yī)：如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、兒童、老年人以及患有基礎(chǔ)疾病的人群，在處理腳趾被砸腫的情況時(shí)，應(yīng)格外小心。如果不確定如何處理，最好咨詢醫(yī)生的建議。此外，如果腫脹持續(xù)不消退或出現(xiàn)感染等并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。