大姨媽期間不建議汗蒸，因會使月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，還會讓身體更疲憊、增感染風(fēng)險，孕婦、有基礎(chǔ)疾病人群汗蒸危害更大，月經(jīng)期間應(yīng)注意休息等，可選擇溫和方式放松，出現(xiàn)月經(jīng)異常及時就醫(yī)。

血液循環(huán)方面：女性在大姨媽期間，身體的血液循環(huán)處于相對活躍的狀態(tài)，汗蒸會使血管進(jìn)一步擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長。例如，有研究表明，高溫環(huán)境下人體外周血管擴(kuò)張，對于月經(jīng)期間的女性，這種血管擴(kuò)張會對生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)產(chǎn)生影響，使得子宮出血情況發(fā)生變化。

身體免疫力方面：汗蒸時人體大量出汗，會消耗較多體力，而月經(jīng)期間女性身體相對虛弱，免疫力本就有所下降，汗蒸后容易導(dǎo)致身體更加疲憊，且增加感染疾病的風(fēng)險。因為出汗過多后，皮膚的屏障功能在一定程度上會受到影響，細(xì)菌等病原體更容易侵入人體。

特殊人群注意事項-孕婦

孕婦在大姨媽期間若處于特殊情況（如懷孕早期等），汗蒸的危害更大。高溫環(huán)境可能會影響胎兒的發(fā)育，因為胎兒對溫度變化較為敏感，過高的體溫可能干擾胎兒的正常生長環(huán)境。

有基礎(chǔ)疾病人群：對于本身患有心血管疾病的女性，大姨媽期間汗蒸可能誘發(fā)心血管事件。因為高溫導(dǎo)致的血液循環(huán)變化可能加重心臟的負(fù)擔(dān)，使血壓波動等情況出現(xiàn)，增加心臟缺血等風(fēng)險；對于有痛經(jīng)等婦科疾病的女性，汗蒸可能暫時緩解不適，但從長期來看，不利于身體自身調(diào)節(jié)機(jī)制的恢復(fù)，還可能掩蓋真實病情，延誤正規(guī)治療。

正確做法

月經(jīng)期間應(yīng)注意休息，保持身體清潔，選擇舒適寬松的衣物，避免過度勞累和劇烈運動等。如果想要放松身體，可以選擇相對溫和的方式，如散步等輕度運動。同時，要關(guān)注自身身體狀況，若出現(xiàn)月經(jīng)異常等情況及時就醫(yī)咨詢。