應(yīng)挑選含酮康唑、吡硫翁鋅等可抑制引發(fā)頭屑真菌成分的去屑洗發(fā)水，洗發(fā)時水溫把控在合適范圍，先搓出泡沫再輕柔按摩頭皮后洗凈，油性頭皮2-3天洗次頭干性頭皮3-4天洗次頭，兒童用溫和兒童專用去屑洗發(fā)水且不搔抓頭皮，孕婦選天然無刺激洗發(fā)水，頭皮疾病患者遵醫(yī)囑結(jié)合疾病治療開展頭皮護(hù)理。

一、選擇針對性洗發(fā)水

應(yīng)挑選含有酮康唑、吡硫翁鋅等成分的去屑洗發(fā)水，這類成分經(jīng)科學(xué)研究證實可抑制馬拉色菌等引發(fā)頭屑的真菌，從而發(fā)揮減少頭屑的作用。例如，酮康唑能通過干擾真菌細(xì)胞膜的合成來抑制真菌生長，吡硫翁鋅可抑制表皮細(xì)胞過度增生及皮脂過度分泌，進(jìn)而改善頭屑狀況。

二、正確洗發(fā)方法

洗發(fā)時水溫需把控在30~40℃，水溫過高會刺激頭皮，致使頭屑問題加重。先將洗發(fā)水在手中揉搓出豐富泡沫，再輕柔按摩頭皮，按摩時間維持在3~5分鐘，讓有效成分充分作用于頭皮，之后用清水徹底沖洗干凈，確保洗發(fā)水殘留被清除。

三、控制洗發(fā)頻率

油性頭皮人群可2~3天洗一次頭，干性頭皮人群可3~4天洗一次頭。洗頭過頻會破壞頭皮油脂平衡，反倒使頭屑增多；洗頭間隔過長則會讓頭皮油脂與污垢堆積，也易引發(fā)頭屑。

四、特殊人群注意事項

兒童頭屑多與頭皮清潔不到位或脂溢性皮炎等有關(guān)，兒童洗頭應(yīng)選用溫和無刺激的兒童專用去屑洗發(fā)水，且避免用力搔抓頭皮，以防損傷頭皮；孕婦頭屑問題需謹(jǐn)慎選擇洗發(fā)水，盡量選用天然成分、無刺激性的產(chǎn)品，規(guī)避使用含特殊化學(xué)成分可能影響胎兒的洗發(fā)水；患有頭皮疾病（如銀屑病等）導(dǎo)致頭屑增多的患者，除正確洗發(fā)外，需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合疾病治療開展頭皮護(hù)理，遵循醫(yī)生針對頭皮狀況給出的洗發(fā)相關(guān)建議。