來姨媽時(shí)一般可適量吃柚子，無大礙，但體質(zhì)虛寒女性過多食用可能加重體寒致痛經(jīng)等不適，需少吃或吃溫?zé)崽幚磉^的，胃腸功能較弱女性過多食用可能引起胃腸不適，要控制量，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況適量食用，體質(zhì)虛寒和胃腸功能較弱者更需謹(jǐn)慎把握。

一、來姨媽時(shí)適量吃柚子一般無大礙

柚子富含維生素C等營養(yǎng)成分，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力等。在來姨媽期間，女性適量吃常溫下的柚子通常不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生明顯不良影響。從營養(yǎng)角度看，適量攝入能為身體補(bǔ)充一定營養(yǎng)物質(zhì)。

二、特殊人群需注意

（一）體質(zhì)虛寒的女性

體質(zhì)虛寒的女性來姨媽時(shí)本身可能存在怕冷、手腳冰涼等表現(xiàn)，柚子性偏寒涼，過多食用可能會(huì)加重體寒癥狀，導(dǎo)致痛經(jīng)等不適加重。這類女性應(yīng)盡量少吃柚子，或選擇吃溫?zé)崽幚磉^的柚子，比如將柚子加熱后再食用，以減少對(duì)身體的寒涼刺激。

（二）胃腸功能較弱的女性

來姨媽時(shí)女性胃腸功能可能相對(duì)敏感，柚子中含有一些成分可能會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生一定刺激。胃腸功能較弱的女性過多食用柚子可能引起胃腸不適，如腹痛、腹瀉等。這類女性食用柚子時(shí)要控制量，避免一次性吃太多。

總之，來姨媽時(shí)可以吃柚子，但要根據(jù)自身身體狀況適量食用，體質(zhì)虛寒和胃腸功能較弱的女性更需謹(jǐn)慎把握食用量和食用方式。