常見(jiàn)的富含維生素C的水果有酸棗、獼猴桃、草莓、山楂、橘子、橙子、檸檬、柚子、火龍果、桂圓等。

1.酸棗：每100克酸棗中含有900毫克的維生素C，是所有水果中含量最高的。

2.獼猴桃：每100克獼猴桃中含有62毫克的維生素C，其維生素C含量在水果中也比較高。

3.草莓：每100克草莓中含有47毫克的維生素C。

4.山楂：每100克山楂中含有53毫克的維生素C。

5.橘子：每100克橘子中含有28毫克的維生素C。

6.橙子：每100克橙子中含有33毫克的維生素C。

7.檸檬：每100克檸檬中含有22毫克的維生素C。

8.柚子：每100克柚子中含有23毫克的維生素C。

9.火龍果：每100克火龍果中含有34毫克的維生素C。

10.桂圓：每100克桂圓中含有43毫克的維生素C。

需要注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，在人體內(nèi)不能儲(chǔ)存，因此需要每天從食物中獲取。水果是維生素C的良好來(lái)源，但不同水果中的維生素C含量有所不同。此外，維生素C還容易受到光照、加熱等因素的影響而損失。因此，為了獲得足夠的維生素C，建議選擇新鮮的水果，并盡量減少烹飪過(guò)程中的損失。