產(chǎn)后哺乳期可適量吃龍眼，需把握食用量，一般每天5-10顆，不同體質(zhì)女性耐受程度不同，有血糖問(wèn)題的女性食用要謹(jǐn)慎，需咨詢醫(yī)生。

一、食用量的把握

產(chǎn)后哺乳期女性食用龍眼要控制量，不宜過(guò)多。因?yàn)辇堁坌詼兀^(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干、便秘等癥狀，而這些不適可能會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶。一般每天吃5-10顆較為合適。

二、個(gè)體差異影響

不同體質(zhì)的產(chǎn)后哺乳期女性對(duì)龍眼的耐受程度不同。比如本身屬于陰虛火旺體質(zhì)的女性，食用龍眼后上火的風(fēng)險(xiǎn)更高，應(yīng)盡量少吃或不吃；而體質(zhì)平和或偏陽(yáng)虛的女性，可以相對(duì)適量吃一些，但也需遵循上述的適量原則。

三、特殊情況注意

如果產(chǎn)后哺乳期女性本身有血糖方面的問(wèn)題，如妊娠糖尿病產(chǎn)后未完全恢復(fù)，那么食用龍眼要格外謹(jǐn)慎，因?yàn)辇堁酆橇肯鄬?duì)較高，可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，不利于健康。此時(shí)最好咨詢醫(yī)生的建議，根據(jù)個(gè)人血糖控制情況來(lái)決定是否食用及食用量。