女生月經(jīng)期間可適量吃常溫香蕉，其富含營養(yǎng)成分有好處，但要注意避免吃冰鎮(zhèn)香蕉；本身痛經(jīng)女生吃香蕉無特殊禁忌，有胃腸道疾病史女生吃香蕉需適量，各年齡女生經(jīng)期都應(yīng)保持飲食均衡。

特殊人群需特別注意

對于本身有痛經(jīng)癥狀的女生，月經(jīng)期間吃香蕉一般無特殊禁忌，但如果吃冰鎮(zhèn)香蕉后痛經(jīng)加重，應(yīng)避免食用冰鎮(zhèn)香蕉。從年齡角度看，青春期女生月經(jīng)期間吃香蕉遵循上述原則即可，成年女生也是如此，生活方式上無論何種年齡階段的女生，月經(jīng)期間都應(yīng)盡量保持飲食均衡，除香蕉外，還可適當(dāng)攝入其他富含營養(yǎng)的食物如蔬菜、雞蛋、牛奶等。如果女生有胃腸道疾病史，如胃潰瘍等，吃香蕉時也要注意適量，因為香蕉含有一定的膳食纖維，過量食用可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，但一般適量食用不會有問題，若食用后出現(xiàn)胃腸道不適，應(yīng)及時調(diào)整食用量或咨詢醫(yī)生。