月經(jīng)期女性可適量吃燕窩，其富含營養(yǎng)能補充經(jīng)期營養(yǎng)消耗，每天吃3-5克干燕窩為宜，不同年齡有不同注意，腸胃弱的經(jīng)期女性吃燕窩要清淡易消化，患甲狀腺疾病的經(jīng)期女性吃燕窩需咨詢醫(yī)生依病情定食用量等。

對于不同年齡的女性，在月經(jīng)期吃燕窩并沒有特殊的年齡限制，但要注意兒童的消化系統(tǒng)等發(fā)育尚不完善，若要給兒童在經(jīng)期吃燕窩需謹(jǐn)慎，且量要嚴(yán)格控制。從生活方式方面，若女性在月經(jīng)期本身腸胃功能較弱，食用燕窩時要注意烹飪方式，盡量做得清淡易消化，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。對于有特殊病史的女性，比如患有甲狀腺疾病的女性，由于燕窩中含有一定量的甲狀腺素相關(guān)成分，若本身甲狀腺功能異常，食用燕窩時需咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身病情來決定食用量等情況。總之，月經(jīng)期女性適量吃燕窩是可行的，但要結(jié)合自身的個體情況合理安排。