子宮腺肌癥痛經(jīng)可通過(guò)非藥物和藥物方法快速止痛。非藥物方法有熱敷，通過(guò)熱傳遞改善局部血液循環(huán)緩解痛經(jīng)，經(jīng)期要注意保暖；還有按摩，通過(guò)特定手法刺激穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，不同人群按摩力度適度調(diào)整，嚴(yán)重子宮腺肌癥患者按摩不適需停止。藥物方法有非甾體抗炎藥，通過(guò)抑制COX活性減少前列腺素合成止痛，兒童、孕婦使用需注意，若疼痛持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、非藥物快速止痛方法

（一）熱敷

原理：通過(guò)熱傳遞改善局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，從而減輕痛經(jīng)。

方法：用熱水袋或熱毛巾熱敷下腹部，溫度以自身能耐受為宜，一般持續(xù)15-20分鐘。對(duì)于不同年齡、性別的人群，熱敷都較為安全，但孕婦需謹(jǐn)慎，避免腹部過(guò)熱影響胎兒。生活方式方面，經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼，這有助于維持盆腔正常的血液循環(huán)狀態(tài)。

（二）按摩

原理：通過(guò)特定的按摩手法刺激穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，達(dá)到緩解疼痛的目的。

方法：可以按摩小腹部，用手掌以順時(shí)針?lè)较蜉p柔打圈按摩，每次按摩10-15分鐘。不同年齡段的人群按摩力度需適度調(diào)整，女性在經(jīng)期身體相對(duì)敏感，按摩時(shí)要注意力度適中。有嚴(yán)重子宮腺肌癥病史的患者，按摩時(shí)若出現(xiàn)不適需立即停止。

二、藥物快速止痛方法

（一）非甾體抗炎藥

原理：通過(guò)抑制環(huán)氧化酶（COX）的活性，減少前列腺素合成，從而減輕痛經(jīng)。

舉例：常用的有布洛芬等。但對(duì)于兒童，需嚴(yán)格遵循兒科安全護(hù)理原則，低齡兒童一般不建議首先使用此類藥物止痛，應(yīng)優(yōu)先考慮非藥物干預(yù)；對(duì)于孕婦，使用需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下權(quán)衡利弊后使用。

子宮腺肌癥痛經(jīng)快速止痛需根據(jù)自身情況選擇合適方法，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)一步評(píng)估和處理。