絕經(jīng)期分自然與人工絕經(jīng)，表現(xiàn)有月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)，一般女性關(guān)注骨密度靠飲食運(yùn)動(dòng)維持，有基礎(chǔ)疾病女性密切監(jiān)測(cè)指標(biāo)調(diào)方案，老年女性注意體重管理與定期全面檢查。

絕經(jīng)期是女性卵巢功能逐步衰退直至完全停止，導(dǎo)致月經(jīng)永久停止的生理階段，包含自然絕經(jīng)與人工絕經(jīng)兩種情況。自然絕經(jīng)是因卵巢內(nèi)卵泡耗竭或剩余卵泡對(duì)促性腺激素?zé)o反應(yīng)，不再發(fā)育分泌雌激素，無(wú)法刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)而致月經(jīng)停止，通常發(fā)生于45~55歲，平均年齡約50歲；人工絕經(jīng)則是因手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或其他醫(yī)療手段（如放療破壞卵巢功能）導(dǎo)致的絕經(jīng)。

絕經(jīng)期的相關(guān)表現(xiàn)

內(nèi)分泌變化相關(guān)表現(xiàn)

月經(jīng)紊亂：是絕經(jīng)期常見(jiàn)表現(xiàn)，可出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間改變、經(jīng)量增多或減少等。

潮熱盜汗：因雌激素水平下降引發(fā)血管舒縮功能不穩(wěn)定，表現(xiàn)為突然感到熱浪從胸部向頸部、面部擴(kuò)散，隨后出汗，夜間癥狀可能更明顯。

情緒波動(dòng)：雌激素變化可影響神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致情緒易激動(dòng)、焦慮、抑郁或煩躁等。

不同人群在絕經(jīng)期的特點(diǎn)及注意事項(xiàng)

一般女性

絕經(jīng)期需關(guān)注骨密度變化，因雌激素缺乏易增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)，可通過(guò)均衡飲食（攝入富含鈣、維生素D的食物，如奶制品、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等）及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（如快走、瑜伽等）維持骨骼健康。

有基礎(chǔ)疾病女性

若本身患有心血管疾病、糖尿病等，絕經(jīng)期需更密切監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，如血壓、血糖等，遵循醫(yī)生指導(dǎo)維持基礎(chǔ)疾病控制，同時(shí)關(guān)注絕經(jīng)期癥狀對(duì)基礎(chǔ)疾病的影響，必要時(shí)調(diào)整治療方案。

老年女性

絕經(jīng)期后機(jī)體代謝減緩，要注意體重管理，避免超重或肥胖加重代謝負(fù)擔(dān)，定期進(jìn)行全面健康檢查，包括婦科檢查、乳腺檢查等，早期發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題。