根據(jù)經(jīng)期流量選合適衛(wèi)生巾且材質(zhì)需柔軟透氣，正常經(jīng)期約每2-4小時(shí)更換經(jīng)量多則更頻以防細(xì)菌滋生引發(fā)婦科問題，更換前要清潔雙手，再撕下背膠精準(zhǔn)粘貼在內(nèi)褲合適位置，兒童不建議用衛(wèi)生巾，經(jīng)期女性需注意私處清潔選正規(guī)衛(wèi)生巾并避免劇烈運(yùn)動(dòng)保持良好作息。

一、選擇合適衛(wèi)生巾

根據(jù)經(jīng)期流量選擇不同類型的衛(wèi)生巾，如日用衛(wèi)生巾適用于經(jīng)量中等時(shí)段，厚度適中；夜用衛(wèi)生巾因夜間活動(dòng)少且經(jīng)量可能增多，通常長度較長、吸收量更大；超長夜用衛(wèi)生巾適合經(jīng)量多或夜間睡眠較長的情況。需確保衛(wèi)生巾材質(zhì)柔軟、透氣性佳，避免選擇刺激性強(qiáng)的產(chǎn)品，以減少對(duì)私處皮膚的刺激。

二、保持合理更換頻率

正常經(jīng)期建議每2~4小時(shí)更換一次衛(wèi)生巾，若經(jīng)量較大則需更頻繁更換，如每1~2小時(shí)更換一次，以防止細(xì)菌滋生引發(fā)感染。長時(shí)間不更換衛(wèi)生巾會(huì)增加私處細(xì)菌繁殖的風(fēng)險(xiǎn)，易導(dǎo)致外陰炎、陰道炎等婦科問題。

三、正確更換步驟

1.清潔雙手：更換衛(wèi)生巾前務(wù)必清潔雙手，避免手上細(xì)菌污染衛(wèi)生巾和私處，可使用溫和的洗手液清洗后擦干。

2.撕下背膠并粘貼：輕輕撕下衛(wèi)生巾的背膠，將帶有粘性的一面精準(zhǔn)粘貼在內(nèi)褲的合適位置，確保衛(wèi)生巾正面與私處皮膚緊密貼合，使其能有效吸收經(jīng)血，防止側(cè)漏。

四、特殊人群提示

兒童：兒童處于生長發(fā)育階段，生殖系統(tǒng)尚未成熟，不建議使用衛(wèi)生巾，日?？蛇x擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換來保持私處清潔。

經(jīng)期女性：經(jīng)期要特別注意私處衛(wèi)生，更換衛(wèi)生巾前后都應(yīng)使用清水輕柔清洗外陰，選擇正規(guī)品牌、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾，以降低婦科疾病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好生活作息，讓身體處于舒適健康狀態(tài)。