兩個肋骨中間的窩一按就疼，可能由如下原因?qū)е拢和鈧?、肌肉痙攣、肋間神經(jīng)炎、肌筋膜炎等。若長期存在這種癥狀，建議去醫(yī)院就診以明確診斷并治療，以免延誤病情。

一、外傷：胸部遭受直接或間接打擊后，可能引起肋骨處軟組織損傷，進而導致肋骨中間的窩一按就疼。對于外傷引起的疼痛，可采取局部熱敷來促進局部血液循環(huán)，以緩解疼痛。要是出現(xiàn)疼痛伴胸悶、呼吸困難等不適，則要及時就醫(yī)治療。

二、肌肉痙攣：患者在劇烈活動前準備不充分或未做準備活動，可引發(fā)急性胸肋部肌肉痙攣，從而出現(xiàn)肋下間歇性疼痛、胸部悶脹、煩悶不安等癥狀，導致兩個肋骨中間的窩一按就疼。當有此類癥狀時，可通過按摩腹部來緩解疼痛。此外，建議患者全身放松，及時調(diào)整呼吸，以減輕疼痛癥狀。

三、肋間神經(jīng)炎：由胸膜炎、肺炎、帶狀皰疹等多種病因?qū)е吕唛g神經(jīng)變性，引起肋間隙疼痛的一種疾病，可致使兩個肋骨中間的窩一按就疼。建議先治療原發(fā)疾病，再進行對癥治療?；颊呖稍卺t(yī)生指導下使用阿司匹林、布洛芬等消炎止痛藥物，以及維生素B1、甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物進行治療。此外，還可采用物理治療、封閉治療、手術(shù)治療、心理治療等方式聯(lián)合治療。

四、肌筋膜炎：是肌肉表面的筋膜因損傷而出現(xiàn)的炎癥，當胸腹部肌肉發(fā)生炎癥時，可能會使兩肋骨中間的窩一按就疼。部分肌筋膜炎患者休息后疼痛癥狀可緩解。部分患者治療肌筋膜炎可使用阿司匹林、布洛芬等非甾體抗炎藥進行消炎鎮(zhèn)痛，同時輔以按摩、局部理療等方法進行輔助治療。

總之，當出現(xiàn)肋骨中間窩按壓疼痛時，要重視起來，根據(jù)具體情況選擇合適的應對措施和治療方法。