大姨媽來能否喝茶葉分情況，一般情況含咖啡因茶葉經(jīng)期慎喝，不含咖啡因茶葉適量；特殊人群中貧血女性、體質(zhì)虛寒女性及既往經(jīng)期飲茶不適的孕期女性應(yīng)避免或少喝茶葉。

一、一般情況

1.含咖啡因茶葉：

對于大部分女性在非特殊情況下，月經(jīng)期間應(yīng)謹(jǐn)慎飲用含咖啡因的茶葉，如紅茶、綠茶等?？Х纫蚓哂信d奮神經(jīng)和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)失眠、焦慮等情況，還可能使月經(jīng)期間的子宮收縮加強(qiáng)，導(dǎo)致痛經(jīng)加重。有研究表明，攝入較多咖啡因的女性在月經(jīng)期間痛經(jīng)的發(fā)生率相對較高。

2.不含咖啡因茶葉：

部分herbaltea（草本茶，如薄荷茶等不含咖啡因的茶葉），如果女性飲用后沒有不適反應(yīng)，可適量飲用。但即使是這類茶葉，也不宜過量飲用，因為過量飲用任何茶都可能影響水分和一些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入平衡。

二、特殊人群情況

1.貧血女性：

月經(jīng)期間本身可能會有一定程度的失血，對于貧血的女性，茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵結(jié)合，影響鐵的吸收，進(jìn)一步加重貧血狀況。所以這類女性月經(jīng)期間不建議喝茶葉，無論是含咖啡因還是不含咖啡因的茶葉都應(yīng)避免。

2.體質(zhì)虛寒女性：

體質(zhì)虛寒的女性月經(jīng)期間往往有怕冷、手腳冰涼等表現(xiàn)，茶葉多屬偏寒涼性質(zhì)，飲用后可能會加重虛寒癥狀，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適，這類女性應(yīng)盡量少喝甚至不喝茶葉。

3.孕期有過月經(jīng)期間飲茶不適的女性：

如果既往在月經(jīng)期間飲茶后出現(xiàn)明顯不適，如痛經(jīng)加重、睡眠受影響等情況，再次月經(jīng)期間也應(yīng)避免飲茶，因為這類女性可能對茶葉中的某些成分更為敏感，飲茶可能會加重經(jīng)期的身體不適。