年輕人突然心絞痛時，應立即停止活動休息、放松心情，持續(xù)不緩解要呼叫急救，有基礎病史者按情況用硝酸甘油，女性處理原則同男性，有不良生活方式者緩解后要改善生活方式降低風險。

放松心情

盡量保持冷靜放松，避免過度緊張焦慮，因為情緒緊張會使交感神經(jīng)興奮，釋放腎上腺素等激素，加重心臟負擔。可以通過深呼吸來緩解緊張，比如緩慢地吸氣，讓腹部膨脹，然后緩慢地呼氣，重復幾次。

呼叫急救

如果心絞痛持續(xù)不緩解，即使休息后也沒有改善，應立即撥打急救電話，如我國的120。因為持續(xù)不緩解的心絞痛可能是急性心肌梗死等嚴重情況的征兆，需要專業(yè)醫(yī)療人員進行救治。

有基礎病史者的特殊處理

如果年輕人本身有冠心病等基礎病史，且隨身攜帶硝酸甘油等緩解心絞痛的藥物，可立即舌下含服硝酸甘油。但要注意，使用硝酸甘油前要確認藥物在有效期內，并且如果含服一次后癥狀無緩解，可間隔幾分鐘后再含服第二次，若仍不緩解需盡快就醫(yī)。對于女性年輕人，在心絞痛發(fā)生時的處理原則與男性相同，但要考慮到女性可能存在的特殊情況，比如月經(jīng)周期等對心血管系統(tǒng)的影響，但在緊急處理時主要以緩解心絞痛和保障生命安全為首要任務。對于有吸煙、熬夜、缺乏運動等不良生活方式的年輕人，在此次心絞痛緩解后，要意識到改善生活方式的重要性，比如戒煙、規(guī)律作息、增加運動等，以降低再次發(fā)生心絞痛的風險。