大姨媽期間不建議喝可樂，因可樂含高糖易致血糖波動(dòng)，含咖啡因會(huì)加重女性情緒波動(dòng)、睡眠等問題，含磷酸可能加劇鈣流失，特殊人群如血糖控制不佳或有痛經(jīng)者喝可樂還會(huì)有更不良影響。

可樂中含有較高的糖分，大姨媽期間女性身體相對(duì)較敏感，過多攝入高糖食物可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大。例如，有研究發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間內(nèi)大量攝入高糖飲品后，血糖會(huì)迅速升高，隨后又快速下降，可能引起頭暈、乏力等不適癥狀，還可能影響胰島素的正常分泌，對(duì)身體代謝產(chǎn)生不良影響。

咖啡因方面

可樂含有咖啡因，咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，大姨媽期間女性可能本身就存在情緒易波動(dòng)、睡眠質(zhì)量受一定影響等情況，攝入咖啡因可能會(huì)加重這些癥狀，導(dǎo)致失眠、焦慮等問題，進(jìn)而影響身體的恢復(fù)和整體狀態(tài)。

磷酸方面

可樂中的磷酸可能會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，大姨媽期間女性本身可能存在一定程度的鈣流失，過多攝入含磷酸的飲品會(huì)進(jìn)一步加劇鈣的流失風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期來看可能增加骨質(zhì)疏松的隱患，尤其是對(duì)于本身鈣攝入不足或者有骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)的女性群體，影響更為明顯。

對(duì)于特殊人群，比如本身血糖控制不佳的女性，在大姨媽期間喝可樂會(huì)使血糖難以把控，容易引發(fā)血糖異常波動(dòng)；有痛經(jīng)問題的女性，喝可樂可能會(huì)加重腸胃不適，因?yàn)樘妓峥赡軙?huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常等情況，加重腹部不適癥狀。