來大姨媽期間需注意避免食用寒涼性水果（如西瓜、柚子）、酸澀性水果（如柿子、葡萄柚）以及冰鎮(zhèn)水果，因這些水果可能導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢、痛經(jīng)加重或引發(fā)胃腸道不適等問題。

柚子：柚子性寒，來大姨媽時食用柚子可能會讓身體受寒，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致經(jīng)血排出不順暢，增加痛經(jīng)發(fā)生的幾率。對于經(jīng)期女性，柚子的寒涼性質(zhì)需要特別注意，尤其是那些體質(zhì)較為虛寒的人群。

酸澀性水果

柿子：柿子味酸澀，在經(jīng)期食用可能會收斂氣血，不利于經(jīng)血的排出，容易造成經(jīng)血淤積，進(jìn)而引發(fā)腹痛等問題。從中醫(yī)理論來講，酸澀之性會阻礙血液的正常運(yùn)行，對于女性經(jīng)期的氣血狀態(tài)有不良影響，所以經(jīng)期應(yīng)避免過多食用柿子。

葡萄柚：葡萄柚的酸澀屬性同樣可能對經(jīng)期女性的氣血運(yùn)行產(chǎn)生不利影響，容易導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)身體不適。對于不同體質(zhì)的女性，在經(jīng)期對葡萄柚的耐受程度不同，體質(zhì)相對較弱或有經(jīng)血排出問題的女性更要注意減少食用。

冰鎮(zhèn)水果

來大姨媽期間食用冰鎮(zhèn)水果，如冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)葡萄等，低溫會刺激子宮收縮加劇，可能導(dǎo)致痛經(jīng)加重，還可能影響胃腸道功能，引起腹痛、腹瀉等不適。無論是哪個年齡段的女性，在經(jīng)期食用冰鎮(zhèn)水果都可能對身體產(chǎn)生不良影響，尤其是年輕女性，可能因一時貪圖涼爽而忽視對身體的傷害，更應(yīng)注意避免食用冰鎮(zhèn)水果。