女生來(lái)月經(jīng)時(shí)可以泡腳，需注意水溫（38-43℃，15-20分鐘）、時(shí)間，根據(jù)自身情況選泡腳水（一般溫水，寒凝血瘀可加中藥但需遵醫(yī)囑，足部破損、有嚴(yán)重心腦血管疾病等不適合或需謹(jǐn)慎），不同特殊人群（青春期、有痛經(jīng)史、圍絕經(jīng)期）泡腳也有相應(yīng)注意事項(xiàng)。

泡腳水的選擇：一般情況下用溫水泡腳即可。若女生經(jīng)期有怕冷、經(jīng)血顏色暗、有血塊等寒凝血瘀的表現(xiàn)，可以在溫水中加入一些具有溫經(jīng)散寒作用的中藥，如艾葉等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，因?yàn)椴煌瑐€(gè)體體質(zhì)有差異，并非所有人都適合添加中藥。從病史方面，如果女生本身有足部皮膚破損等情況，則不適合泡腳，以免引起感染等問(wèn)題；若有嚴(yán)重心腦血管疾病等基礎(chǔ)病史的女生，泡腳時(shí)要格外謹(jǐn)慎，因?yàn)榕菽_可能會(huì)引起血液循環(huán)加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，需在醫(yī)生評(píng)估后再?zèng)Q定是否泡腳。

特殊人群提示：對(duì)于青春期女生，月經(jīng)初潮后身體處于逐漸調(diào)整階段，泡腳是一種比較溫和的保健方式，但要嚴(yán)格把控水溫與時(shí)間，避免因泡腳不當(dāng)影響身體正常狀態(tài)；對(duì)于有痛經(jīng)史的女生，經(jīng)期適當(dāng)泡腳在一定程度上可能緩解痛經(jīng)癥狀，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，不能僅依賴泡腳，需及時(shí)就醫(yī)；圍絕經(jīng)期女性經(jīng)期泡腳同樣要注意水溫、時(shí)間等，若伴有血壓異常等情況，泡腳時(shí)更要小心，最好咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行。